食療減肥是大多數人都會選擇的減肥方法，中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。有人說：“肥人多痰，肥人多氣虛”。沒錯!因此中醫飲食 減肥 多從健脾益氣，化痰除濕入手，根據不同的體質合理用膳。趕快了解下列藥 膳吧!
1.健脾利濕。
苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨，加水炖至七成熟，再加紅棗繼續炖至酥爛。
荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。
石葦茶：石葦6克，綠茶l克。石葦洗淨加水煮沸，用石葦連同沸水沖泡茶葉，加蓋，三分鐘後可飲。
蓮藕炒綠豆芽：綠豆芽150克，蓮藕100克，鮮荷葉200克。將荷葉煎汁，濃縮為50毫升備用，再將鮮藕切絲，與綠豆芽煽炒，至六成熟，加鹽、味精適量，並加入荷葉澱粉汁至湯汁明亮後出鍋即可。
涼拌馬齒苋：馬齒苋洗淨用開水焯後，去澀水，將菜放入盤中，加姜末、蒜泥、醬油、醋、鹽、味精、香油拌勻食。
2.宣肺化痰。
蘿卜杏肺湯：蘿卜160克，苦杏仁5克，豬肺l00克。三物同放鍋內炖至爛熟，調味服食。
蔥頭爆羊肉：羊肉200克，蔥頭100克。素油50克，加花椒，辣椒少許，炸焦後撈出，放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲，急火爆炒，加鹽、味精、醋、黃酒適量，熟後出鍋。
食療只是起到 一定的輔助治療作用，並不能除根治療，要以中醫減肥一起並行，效果才會最佳。真正治療的根本還是需要專業的醫生進行診斷後，針對 性治療，才最好，如果想了解更多還是咨詢專業的專家。
