抹茶也能減肥，你相信嗎?其實，在減肥道路上食物減肥是最安全有效的。而抹茶能減肥還應歸功於它自身的優勢。下面就一起來看抹茶減肥的原理吧。
抹茶減肥的原理：
抑制油分吸收。我們每天的飲食裡面都會有油分，抹茶可以讓我們攝入油份後，油份會從胃部轉移到小腸，被膽汁乳化，胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油，最後被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化，抑制身體對油份的吸收。
促進腸道蠕動。抹茶功效之一是其裡面的膳食纖維能促進腸道的蠕動能力，加速排毒，將體內的毒素與廢物通通排出體外。茶葉本身的膳食纖維含量並不高，當將茶葉磨粉後泡著喝，每一杯的膳食纖維含量就能大大提升。
加速燃燒脂肪。抹茶的另一大功效就是可以加速燃燒脂肪。當我們攝入咖啡因，內髒脂肪就會優先地被消耗，然後加上兒茶素的共同作用，令皮下脂肪及內髒脂肪的燃燒都能大大提高，讓體內的脂肪進入易於燃燒的狀態，並增加運動的減肥效果。
很多MM在減肥中往往陷入誤區，那就是吃的越少減得越多。實際上這樣得做法十分痛苦而且不見得有效。如果有一類食品不僅可以滿足味蕾的需要，同時還能起到減肥養身的效果，這類食品非抹茶莫屬。
