四大粗糧讓你吃出苗條身姿

　　在減肥這一非常時期，不少的人將主食換為粗糧竟取得驚人的成績。那吃什麼粗糧最減肥呢?下面小編為大家推薦四大減肥粗糧，現在就一起來看看吧。

　　1、玉米——玉米粗纖維含量高

　　粗糧中的瘦身王，含有豐富的鈣、硒和維生素E等，還含有大量的鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。

　　玉米中含有較多的粗纖維，要比精米、精面高4-10倍。而且，它還含有大量的鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成分與功能，都是對減肥非常有利的，甚至連玉米成熟時的花穗玉米須都有利尿作用，也對減肥非常有利。