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減肥粥：陳皮粥的做法

　　減肥粥：陳皮粥 　　材料：陳皮15克，大米50克。 　　做法：1、將陳皮放入適量的

 2017/2/20

減肥粥：冬瓜子粥的做法

　　減肥粥：冬瓜粥——渾熱瘦身 　　材料：陳奇冬瓜150克，小

 2017/2/20

減肥粥：馬蹄綠豆粥的做法

　　減肥粥：馬蹄綠豆粥——美膚減肥 　　材料：馬蹄150克，綠

 2017/2/20

減肥粥：銀耳菊花粥的做法

　　減肥粥：銀耳菊花粥——芳香減脂 　　材料：銀耳、菊花各10

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減肥粥：黃豆芝麻粥的做法

　　減肥粥：黃豆芝麻粥——美顏瘦身 　　材料：魔域世界黃豆10

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孕晚期利水消水腫湯品

　　利水消水腫湯品 　　1、姜片海參炖雞湯 　　材料：海參3只、雞腿150g。 　　調

 2017/2/20

孕期避免妊娠肥胖食譜（八）

　　利水消水腫食譜 　　1、油鴨扣冬瓜 　　材料：油鴨腿2條、火腩、高湯各200ml、

 2017/2/20

准媽媽孕期利水消腫食譜（八）

　　利水消腫食譜 　　1、香檸藕片 　　材料：蓮藕250g、檸檬2顆。 　　調料：白糖

 2017/2/20

減肥粥：魚肉粥的做法

　　減肥粥：魚肉粥的做法 　　減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食&r

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減肥粥：芹菜粥的做法

　　減肥粥：芹菜粥 　　減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能

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減肥粥：紅豆黑米粥的做法

　　減肥粥：紅豆黑米粥的做法 　　減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、

 2017/2/20

減肥粥：老南瓜薏米湯的做法

　　減肥粥：老南瓜薏米湯 　　材料：老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無

 2017/2/20

減肥粥：消暑冬瓜薏米湯

　　減肥粥：消暑冬瓜薏米湯 　　材料：冬瓜一塊，薏米一兩，姜片適量，蔥花少許。 　　做

 2017/2/20

減肥粥：紫糯薏米粥的做法

　　減肥粥：紫糯薏米粥的做法 　　材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米5

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減肥吃什麼 7款減肥粥高效燃脂

　　1、脊肉粥 　　取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，

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