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准媽媽孕期利水消腫食譜（六）

　　利水消腫湯品 　　1、冬瓜鲫魚湯 　　材料：冬瓜100g、鲫魚1條。 　　調料：胡

 2017/2/20

准媽媽孕期利水消腫食譜（五）

　　利水消水腫食譜 　　1、海參燴魚 　　材料：海參200g、青菜100g、魚肉300g

 2017/2/20

中學肥胖人群一周減肥食譜安排

　　早餐 　　早餐對於減肥的人來說是必不可少的。而且早上人的新陳代謝比較快，吃點早餐對

 2017/2/20

節食減肥危害大 推薦一周健康減肥食譜

　　節食減肥危害大 　　1.體內蛋白質被消耗。 　　營養吸收不足時，身體會優先消耗體內

 2017/2/20

孕期避免妊娠肥胖食譜（六）

　　避免妊娠肥胖食譜 　　1、玉米炖排骨 　　材料：玉米一根、排骨500g、枸杞子和大

 2017/2/20

准媽媽孕期利水消腫食譜（四）

　　利水消水腫食譜 　　1、嫩姜爆腰絲 　　材料：嫩姜60g、豬腰300g。 　　調料

 2017/2/20

一周7天排毒減肥食譜 吃出好氣色

　　體內毒素通常分兩種： 　　1、體內的毒，指脂肪、蛋白質、糖等物質在代謝過程中產生的

 2017/2/20

減肥粥：參苓粥的做法

　　減肥粥：參苓粥 　　處方：人參3~5克，白茯苓15~20克，生姜3~5克，大米10

 2017/2/20

減肥粥：什錦烏龍粥的做法

　　減肥粥：什錦烏龍粥 　　處方：生薏苡仁30克，冬瓜籽仁100克，紅小豆20克。 　

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減肥粥：荷葉粥的做法

　　減肥粥：荷葉粥 　　鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。 　　荷葉洗淨，切成3厘米

 2017/2/20

減肥粥：西瓜皮粥的做法

　　減肥粥：西瓜皮粥 　　西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 　　西瓜皮削去外

 2017/2/20

減肥粥：苦瓜粥的做法

　　減肥粥：苦瓜粥 　　苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。 　　制作時

 2017/2/20

減肥粥：黑芝麻糙米粥的做法

　　減肥粥：黑芝麻糙米粥 　　材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。 　　

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減肥粥：銀耳蓮子粥的做法

　　減肥粥：銀耳蓮子粥 　　材料：糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克

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減肥粥：決明子粳米粥的做法

　　減肥粥：決明子粳米粥 　　材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 　　做法：1

 2017/2/20
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