每個女性都希望擁有一個讓人艷羨的胸部，但傲人的上圍不是你想擁有就能瞬間擁有的，很多豐胸的方法也許讓很多人不是那麼熱愛，豐胸瑜伽需要專門的時間和精力進行鍛煉，豐胸按摩又很難讓人堅持下去，其實要想豐胸並不是那麼困難，現在就來看看小編給你推薦的五款自制豐胸食譜吧，不用你每天都堅持，偶爾為自己烹制幾款美味，就能收到很不錯的豐胸效果呢。
一、蓮子豐胸湯
材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20 克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克
做法：
1.車前子要先用小火干炒10分鐘。
2.將其他材料一起加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。
小編點評：人參、黃苓等藥材可以補氣活血，能從根本上幫助MM豐胸，配合甘美的蓮子煮出來的湯，豐胸效果會更顯著。
二、紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個
做法：
1.鍋中加入清水，加入紅棗煮成濃汁。
2.打入雞蛋後即可飲用。
小編點評：這是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。營養豐富，搭配合理，不僅可以豐胸，美容的功效也很不錯。
三、花生牛奶湯
材料：100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量
做法：
1.銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2.在鍋中倒入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米爛熟時即成。
小編點評：這個湯可益氣養血，牛奶營養豐富，有益於人體健康，對由氣血虛弱導致乳房扁平的女性非常適用。
四、核桃牛奶湯
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc
做法：
1.先將核桃仁和黑芝麻磨碎。
2. 加入牛奶和豆漿一起煮，煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。
小編點評：核桃仁、芝麻、牛奶、豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還有養顏潤膚的功效。
五、木瓜燕麥粥
材料：250ml牛奶、2把燕麥片、芒果、木瓜、蜜棗、核桃。
做法：
1.在250ml牛奶中加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續煮5分鐘。
2.加入芒果、木瓜塊，煮2分鐘後，關火。
3.撒上切碎的蜜棗和核桃若干，冷藏，冷凍後就可以享用了。
小編點評：木瓜向來是豐胸的聖品，搭配蛋白質豐富同樣對豐胸有利的牛奶，絕對能讓你胸部快速升級!
如果你對自己的胸部不滿意的話，不妨試試上面的幾款豐胸食譜吧，趕上休息日的時候，在家中為自己自制豐胸美食，不用運動，只需照著食譜吃就可以起到豐胸的效果，還有什麼是比這更讓人輕松惬意的事啊。當然了，如果你覺得以上幾款美食不合你的胃口，你也可以去嘗試其他的豐胸瑜伽，豐胸按摩，或者是豐胸小運動，只要堅持做，也能收到很不錯的豐胸效果。
