飲食是最健康的豐胸方式，不吃藥不打針，只靠飲食體內調理，促進胸部血液循環，為乳房補充大量養分。而早餐正是一天中新陳代謝最好的時候，早餐中補充的營養會比其他時候高很多，因為早餐才會看做是減肥豐胸最佳時間段。推薦豐胸早餐給愛美的女性，每天為自己准備營養豐富又美味的豐胸早餐，慢慢地促進胸部再發育。
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1、三黑甜粥
之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆組成的，眾所周知黑色食物能入腎經，能幫助身體促進循環代謝和新陳代謝，補足體內腎氣就能讓女性內分泌更加平穩，胸部發育自然也能得到保障，是最適合冬季的快速豐胸營養早餐首選。
這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，符合早餐一定要營養化的標准。將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時，然後再上鍋熬煮，等粥沸騰之後撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續熬煮至所有食材松軟。可以加入少許砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅持一周就能看到胸部變大的效果。
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2、醪糟雞蛋
如果是生過孩子的女性肯定知道這是一道“催奶”的早餐，甜酒又名醪糟，是經過浸泡發酵之後的糯米，減輕了酒精度數和刺激並且帶有獨特的酒精發酵營養物質，是促進胸部細胞生長發育的佳品。雞蛋中含有豐富的動物蛋白和膽固醇，能為胸部細胞的生長提供必需營養物質和能量，搭配甜酒一起煮食效果則更佳。
用清水煮開後打入一個雞蛋，等雞蛋煮到5分熟時加入1-2勺甜酒釀，因為是早餐所以不建議添加太多避免酒精攝入過多。等雞蛋煮熟後加入少許白砂糖即可食用，堅持每天早晨吃一份甜酒雞蛋，5-7天就可以看到明顯豐胸效果。如果你感覺到胸部有些脹痛，那麼一定就是胸部在發育了哦。
黑豆、雞蛋含有大量優質蛋白質，這正是豐滿胸部需要的，另外三黑甜粥還含有豐富維生素，醪糟促進細胞生長，是產後女性的催奶食物。這兩款豐胸早餐中食物各自擁有胸部最需要的營養成分，不想變大都不可能呀。
