馬上就是聖誕節了，在這個節日裡要怎麼做能控制住飲食呢?有沒有什麼減肥瘦身食譜能夠幫助你減肥瘦身成功呢?讓你在享受美味的同時也能減肥瘦身哦!今天就;來看看小編給你推薦的聖誕節前夕減肥食譜吧!
第一天
早上：起來一杯白開水，半小時瑜伽，快走10分鐘，呼啦圈1500個加上一杯淡鹽水
早餐：一個水煮蛋，一個西紅柿
上午：跳繩半小時，一壺茶
午餐：燒餅一個
晚餐：一個燒餅+一壺茶
第二天
早上：一杯淡鹽水，一杯白開水，半小時簡單運動
早餐：一個饅頭
午餐：一個饅頭
晚餐：一碗手擀面
晚上：散步一小時，再轉呼啦圈4000個
第三天
早餐：半個燒餅夾裡脊
上午：做一套瑜伽瘦身操
午餐：半碗稀飯+一個燒餅
晚餐：半份西紅柿炒蛋+半個饅頭
晚上：飯後散步半小時
第四天
早上：一杯淡鹽水
早餐：一個燒餅、一個煎蛋、一片火腿
午餐：與早餐一樣
晚餐：一個包子
晚上：散步3小時，再練45分鐘瑜伽
這個聖誕節前夕健康減肥瘦身食譜計劃表讓你狂瘦不止，讓你在聖誕節和朋友愉快約會哦!
