咋減肥呢?這一直是圍繞著減肥美眉們的永久性話題。那針對飲食減肥，到底吃什麼才最健康呢?當你坐在咖啡館享受健康食物的同時，殊不知那些專注於低脂低熱的“健康食品”也可能讓你贅肉橫身。想象一下放開肚皮吃下這些食品後隆起的小腹。你還敢對吃，肆無忌憚嗎?
傳說中的健康食品會擋住你的減肥之路
1、壽司
大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都摻進了過多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對上火。當然，在吃壽司的同時少不了醬油，醬油中過多的鹽，也有水腫的隱患哦。
TIPS：每月一次光顧日本餐館，大不了不吃天婦羅呀，如果難以割捨我最愛的壽司的話。#p#副標題#e#
2、果汁
可以在任何時候補充每天的膳食纖維，果汁絕對是一個很好的選擇。但你有沒有發現，即便是鮮搾果汁，為了保證口感，都會加入過多的糖。除非自己動手，否則很難保證和果汁不發胖。
TIPS：我們辦公室有果汁機，感謝老板的細心體貼。每天帶水果，懶得吃就自己搾汁，還便宜。
3、沙拉
蔬菜、鮮果、生魚片並沒有什麼，熱量的源頭自然是大勺的沙拉醬、乳酪絲、蜜餞堅果。堂而皇之地讓食物更加秀色可餐，也讓你吃進的熱量和脂肪節節攀升。如果是面食沙拉，熱量很可能超過一份傳統意面。
TIPS：把沙拉醬改成酸奶，這樣就不怕啦。
4、豆腐
豆腐本身是沒有問題的，白豆腐絕對沒有問題。在平白無故地添加了鹽、醬油、糖，甚至是蛋黃、蟹黃以後，本質就完全改變了。更不用說那些煎、炸的豆腐，簡直是健康飲食的災難。
TIPS：看來臭豆腐是吃不得的，還好平時也吃得不多。不怕不怕哈!
上面的這些健康食品就是小編給大家總結的一些有可能擋住你的減肥之路的哦!所以哈，吃什麼東西都要有一個度，只要你把握好了，減肥才會見效的哈!什麼減肥方法都是有利有弊的!
