每個人都希望自己是很完美的人，尤其是女性朋友們呢，想要有一個窈窕的身材，是很期待的事情呢，因為肥胖實在是很不好看的，今天就針對大家的疑惑，小編就講給大家一些飲食減肥的原則，這些可是飲食減肥體驗者親身體驗總結出來的!注意了這些原則，瘦身不是夢想!
1、口味重是減肥大忌
鹽、糖、味精等調料的熱量都很高，如果口味太重，表示攝取了過多熱量，所以應養成吃清淡食物的飲食習慣。
2：絕對不要找借口
不要因為貪求口欲而編造各種借口，例如：明天才開始減肥、明天才好好運動……唯有堅強的意志才能成功地瘦身減肥。
3：慎用減肥糖或減肥茶
市面上售有各種標有減肥作用的減肥糖或減肥茶，主要作用是降低食欲、減少食量;但是就如饑餓減肥法一樣，極容易造成營養不良、內分泌失調或新陳代謝失常。如果，不持續服用的話，很有可能會反彈。
4：慎用利尿劑或瀉藥減肥
利尿劑可以利尿、使身體脫水，體重暫時減輕，但是減少的只是水分並非脂肪，而且會破壞腎功能。吃瀉藥則會造成腹瀉，並會降低食欲，經常服用瀉藥會導致腸子松弛等各種腸胃疾病，所以別輕易嘗試。
5：慎用大腸水療
大腸水療法號稱可以排除宿便達到減肥，其實只是幫助排出體內糞便，使體重暫時下降，而且因大腸水療屬於侵入性療法，操作不當可能挫傷腸壁或引起腹瀉便秘，所以別輕易嘗試。
如果你還在這樣的減肥中沉淪的話，看了我的介紹，那就趕快上來吧!要不你的身材就有危險的喽!
