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記住七個一 要瘦很簡單

好身材就需要好習慣，一些簡簡單單的飲食習慣就能幫你塑造出模特般的苗條身材。記住以下七個一，要瘦，很簡單。　　習慣一：一杯白開水 　　早晨

 2017/1/6

想減肥 三餐就要這樣吃

減肥者往往會有這樣的感覺，每次肚子餓的時候，就很想大快朵頤大吃一頓，看到美食也就忍不住了，可是到吃太飽才能反應過來。這個就是暴食的後果，

 2017/1/6

十條飲食建議 享瘦一夏

正確的飲食方法決定你減肥的成功與否，日常飲食習慣非常的重要，小編推薦十條飲食減肥建議，讓你擺脫身上肥肉的困擾。　　建立新的飲食習慣　　當

 2017/1/6

茶飲瘦身擊退不同類型肥胖

      　　結實肥肉型、循環不好肥肉型、肥肉多多累贅型、白白嫩嫩水肥型，

 2017/1/6

13款吃不胖小食大盤點

有些人總擔心吃小食會發胖，可是總熱不住眼前美食的誘惑，怎麼辦呢？小編建議，可吃些低卡的小食，既能解口欲又能助減肥，一舉兩得哦。　　選擇正

 2017/1/6

夏季聰明吃 外食不發胖

繁忙的工作與生活，讓人們失去了下廚的興趣。但是外面的食物熱量不好把握，我們又該怎樣享“瘦”呢？外食會比自己下廚多吃進1/3熱量，最大原因

 2017/1/6

十大零食 健康又減肥

減肥期間，很多美女們都管不住自己的嘴巴，都會不經意就塞了一堆零食進嘴巴。專家建議，要確定自己只是在吃零食，而不是把零食當正餐來吃。為了健

 2017/1/6

夏季飲食減肥

夏天高溫炎熱，讓人一動就渾身是汗，於是當你站到磅秤上時，會看到體重變輕了。可是你知道嗎？其實消失的只是水分罷了！只要補充大量水分，這些不

 2017/1/6

多吃十種食物 清腸甩肚腩

     　　炎熱的夏日，許多人都吃不下睡不著，再加上不少人又運動不足，耗損的熱量過少

 2017/1/6

無糖減肥法 三周減18斤

      　　三周減18斤，不是在做夢吧？不，確實如此。只要你按照無糖減肥

 2017/1/6

胖子享瘦的11飲食減肥法

胖子想變瘦？很簡單，先改善一下你的飲食習慣吧！下面的11個飲食減肥法，只要你平時照著做，就一定能瘦哦！　　多吃天然美食。　　人做菜講究色

 2017/1/6

大杏仁 夏日堅果瘦身之旅

夏天，換上薄薄衣裳的女士們總會特別在乎身上那些多余的脂肪。不妨試試有美麗瘦身食品之稱的杏仁吧。在這之前，小編讓大家先了解一下杏仁的上榜理

 2017/1/6

一周高效去水腫減肥餐單

對現代長期坐在辦公室的人來說，長時間的面對電腦工作很容易會導致身體的血液循環收到阻礙進而引起水腫。臉部、手臂、腿部是水腫“高發”部位。如

 2017/1/6

十種暴強飲食減肥偏方 專家解迷思

夏天到了，隨著減肥熱潮的襲來，各種飲食減肥偏方問題也接踵而至。睡前喝豆漿，有減肥的效果？關於巫婆湯減肥一說有效嗎？飯後喝水會胖?....

 2017/1/6

專家支招 越節食越胖秘密

多吃蔬果少吃肉，不吃高卡食物，可磅秤上面的指針卻還是不肯往左偏，究竟是怎麼回事呢？一起看看以下三位成功減肥者的親身減肥飲食經驗，引以為鑒

 2017/1/6
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