想要飲食減肥的朋友，減肥營養餐中選擇對的減肥食物是尤為關鍵的，這樣能讓減肥取得很好的效果!那麼減肥營養餐中讓你暴瘦的減肥食物有什麼呢?
減肥營養餐中暴瘦的減肥食物
第一名：全麥包
熱量：65cal/一片
全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或下午茶時間吃個全麥包填填肚子。
第二名：燕麥片
熱量：132cal/一杯
外國好多減肥營養餐單都會以燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做宵夜，一定合適得多。
第三名：椰菜
熱量：40cal/一杯
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。
第四名：蘆筍
熱量：66cal/一磅
蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙律是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。
第五名：茄子
熱量：19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓減肥營養餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講系一種好食又有益食物。
減肥營養餐中上面的這些物質不能少，不僅僅有助於減肥瘦身，還有美容養顏的效果，另外在配合上簡單的減肥運動效果會更好!
