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減重時，很多人第一個避開的就是油，深怕“吃油補油”、影響“脫脂”的速度。不過，想要擺脫小腹婆，最應該遠離
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為
這兩種飲品熱量低，制作簡單，風味獨特，並且容易令人產生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在
薄荷檸檬冰爽茶 薄荷檸檬冰爽茶材料：薄荷葉，檸檬，蜂蜜（可隨意），冰塊 做法： 1 薄荷葉用清
紅茶 熟茶類、不傷胃，具有微微甘甜味，能幫助水分的代謝，改善浮腫的現象，甚至是口臭等問題；適宜搭配
生姜紅茶斷食法時間表 第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上 第一天准備期可以正常飲食，但是注
去水消腫湯 制法： 將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮
有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。 奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代
別以為喝進去的都是水，不會影響減肥，其實不然，讓我們一起來看看吧。 減肥時期你不能碰的飲品。
減肥的文藝青年愛它的理由： 1、熱量非常低 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐
花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，對應這人體新陳代謝最活躍的春季，根據
綠茶瘦身之一 A綠茶1公克、大黃半錢。 B作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 C功效：可治口臭、口
其實，在進行雙下巴提升運動之前，我們可以先來做個面膜，讓你的運動事半功倍！ 做個面膜 其實，在進
●茶類最受矚目減肥成份 1、茶多酚 在茶的發酵過程中生成的茶多酚，是最近很減肥的狠角色喔！可促進
山藥蘿卜粥 山藥蘿卜粥功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、
