普洱茶的“刮油”功效可謂遠近聞名，就魯迅先生小時候吃過大餐後腸胃不適，都會掰一小塊普洱茶沖喝。這麼多內容都能證明普洱茶能減肥，那為什麼自己身邊的同事喝普洱茶以後減肥效果不佳，難道是飲用方法出現錯誤嗎?帶著這些疑問，小編請教了營養師!
普洱減肥最有效的3個時間
飯後飲用普洱茶，減肥最見效
營養師告訴小編，飲用普洱茶減肥，一定要注意飲用時間段，其中一定要利用好這三個時間段：一是在吃飯之後，飯後人體會處於散熱高峰的時期。根據科學統計，人在飯後散失的熱量是進食食物所產生熱量的十分之一，也就是說進食300kcal熱量的食物後，就算處於靜坐狀態，最少也能消耗掉30kcal。如果這時能飲用普洱茶，就能大大提高熱量消耗率。人體內沒有了熱量的剩余，也就不會有能量轉化為脂肪儲存起來。
二是在工作時間飲用普洱茶，普洱茶富含茶鹼和咖啡因，工作期間飲用普洱茶會使人處於旺盛的精神狀態，人在興奮的狀態會大量的燃燒脂肪，這樣積累在身體內的脂肪也會被消耗掉了。
三是在飯後散步回來喝上一杯普洱茶，也可以強化身體的減肥效果的。散步本身是一種有氧運動，可以加速脂肪的燃燒。如果散步後再飲用普洱茶，就可以加快脂肪燃燒速率，更加充分地發揮消脂減肥的作用。
所以，和普洱茶減肥不能一刀切的認為怎麼喝都能瘦，還要注重飲用時間，並不是什麼時候喝都能達到好的減肥效果。
