紅茶
熟茶類、不傷胃，具有微微甘甜味，能幫助水分的代謝，改善浮腫的現象，甚至是口臭等問題；適宜搭配水果、蜂蜜、牛奶、干果等食物來增加口感。
綠茶
涼性茶，甘甜味，有益飯後胃腸的蠕動，並消除脹氣，最好與水果一起沖泡。
蜂蜜佐料
可引出茶品風味，有益於肺髒、脾髒，使代謝更順暢，但會增加熱量喔！
水蛇腰 山楂甘草茶
纖腰材料：山楂4顆、甘草2片、蜂蜜適量、紅茶包一包、水250cc
調制方法
1、開水煮滾後加入山楂、甘草再以小火煮3分鐘關火。
2、放入紅茶包，浸泡2分鐘將茶包拿起。
3、加入適量的蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。
飲用最佳時間：餐後一小時為佳，更適合冬季飲用。
散發風味：酸酸甜甜的味道，不但可以降血脂、解百毒，更是減肥者的最佳飲品。
變窈窕 葡萄柚茶
窈窕材料：葡萄柚1粒、水250cc
調制方法：
1、現將葡萄柚壓搾成汁，再將柚皮切成小塊狀。
2、將柚皮放入水中煮開，5分鐘後熄火。
3、待涼時再加入少許蜂蜜即可。
飲用最佳時間：早餐前及午、晚餐一小時後飲用。
散發風味：味道酸、熱量低，卻有去油脂、幫助水分代謝的大功效。
消水腫 綠薏茶
去水材料：薏仁一碗、綠茶包一包、水250cc
調制方法：
1、薏仁略烘，敲成細末。
2、分成數小包。
3、將綠茶茶包與薏仁包一起用開水沖泡。
飲用最佳時間：宜在飯後飲用。
散發風味：淡淡甜味，擁有極佳的除濕、排水、利尿功效，平常可煮成五谷雜糧或四神湯等，當正餐食用。
（責任編輯：鄧琦 實習編輯：盧敏儀）
