如今市面上的減肥茶各種各樣，但大部分或多或少都會有副作用。下面小編教你一下健康減肥茶的制作方法，不僅能成功瘦下來，還不會出現副作用。
1.綠茶消脂茶 材料：綠茶3克、大黃1克 作法：用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。 功效： 消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓
2.三美瘦身茶 材料： 羅漢果半顆、菊花6克、普洱茶6克。 作法： :將材料放入500cc沸水中，煎煮5分鐘，去渣飲茶汁。 功效：治頭痛、頭暈、降壓、靜心、消脂、解燥、預防高血壓、高血脂、肝火燥旺。
3.決明茶 材料： 草決明15克、枸(己)10粒 作法：將草決明炒至焦黃，攪碎成小塊，放入500cc杯中，並放入枸(己)，用沸水沖泡10分鐘後飲用，(枸(己)可食用)。 功效：明亮眼睛、降體脂、潤腸通便、預防高血壓、高血脂、便秘。
4. 荷綠茶 材料：荷葉10克、烏龍茶葉10克 作法：將500cc沸開水，沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘後飲用。 功效：降體脂、減肥、健脾、降血壓、清心神、預防肥胖症、高血壓、動脈硬化。
5.薏仁綠茶瘦身茶 材料：綠茶粉、 薏苡聘魇柿俊?作法：將綠茶粉放到碗裡， 然後加一些炒熟的薏苡品? 糙米粉、 黃豆亦可)， 用熱開水沖泡即可飲用。 功效：可以養容美顏，美化膚質，利尿消脂，紅嫩顏面。
6客家擂茶 瘦身茶方：綠茶粉、 薏苡聘魇柿俊?用法：將綠茶粉放到碗裡， 然後加一些炒熟的薏苡品? 糙米粉、 黃豆亦可) ，加上奶油攪和均勻， 用熱開水沖泡即可飲用。 功效：可以養容美顏， 讓膚質更透嫩， 亦可利尿消脂。
7.荷葉飲 瘦身茶方：綠茶粉2公克、 荷葉3錢。 用法：以沸水沖泡， 即可當飲料喝。 功效：對口干舌燥、 容易長青春痘、 血氣不好、 臉部皮膚松軟不結實、 肥胖症的療效均佳。
8.山楂窈窕綠茶 瘦身茶方：綠茶粉6公克、 山楂5 錢。 用法：加三碗水煮沸6分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。 功效：可以消除贅肉油脂， 對瘀血的散化也很有效。
9降脂保健綠茶 瘦身茶方：綠茶粉6公克， 何首烏、 澤瀉、 丹參各3錢。 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁， 每日一帖。 功效：對貧血、 新陳代謝不良、 水腫都有改善作用， 另外亦可降低脂肪。
10.消脂綠茶 瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。 用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
[綠茶正確沖泡方式] 綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦!告訴妳怎麼泡綠茶， 怎麼喝綠茶才能更健康
● 沖泡綠茶時，水溫控制在80℃ ～ 90℃左右。若是沖泡綠茶粉， 以40℃ - 60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
● 沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。
● 沖泡好的茶要在30分鐘～ 60分鐘內喝掉， 否則茶裹的營養成分會變得不安定。
● 綠茶粉不可泡得太濃， 否則會影響胃液的分泌， 空腹時最好不要喝。淳淳老師今天介紹的瘦身茶都很簡易，所以想減肥的美人兒不妨在家試試看，更何況喝茶也是一種悠閒喲!
（實習編輯：何麗麗）
