減肥食譜網
1.每日基礎喝水法 都知道每天要喝八杯水，記住了是八杯白水，還要記得做好選擇溫水，喝的時候注意點頻
下午的輕微饑餓並不是什麼壞事。午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因
生姜紅茶斷食法時間表 第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上 第一天准備期可以正常飲食，但是注
普洱茶適合小腹贅肉較多的 一杯普洱只含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由
一、清湯型 如果你屬於以下情況： 1、一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之
夏日瘦身秘方：豆腐牛奶湯 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
1.黑茶： 黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的
適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天
冬瓜海帶排骨湯 材料：排骨2條，干海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽，料酒少許
普洱茶減肥的四大好處 1.普洱茶性溫和，不傷胃。 都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍
這些飲品可以任意喝！ 茶： 中國人對茶的熱愛是不言而喻的，不管冷飲還是熱飲，茶都是不含一點兒卡路
每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中
美白青果汁 原料：猕猴桃3個，蘋果1個．薄荷葉3片。 制法：1、將猕猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-2
1、喝足量的茶才會有減肥效果 如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就
