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酸奶除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的酸奶減肥方法卻
一、水果什錦冰激凌湯圓 原料：糯米粉、開水、水果什錦餡。 調料：白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油
一、黃瓜雞蛋紫菜湯 減肥排毒功臣：黃瓜 減肥排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒
1、明荷茶 原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。 制法：將上述各味放入茶杯內，倒入
1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥
最新的研究表明，乳制品不但不會增肥，反而會起到控制體重的作用。這是因為乳制品中的鈣和其他一些特殊營養成分
1.奇異果蜜瓜冰沙 健康加分：這款美味冰沙熱量低營養高，它富含維生素C和鉀，對維持骨骼和牙齒的健
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃
蜂蜜減肥的三大減肥原理： 1、蜂蜜所含熱量較低 每100克的蜂蜜只含294大卡的熱量，其所含
酸奶燕麥減肥法 材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗 用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。
高溫持續不減，滿街琳瑯滿目的飲料冰品，成了大家消暑的最愛。然而往往這類飲料、冰品含有極高糖分及熱量，使得
花草紅酒瘦身秘方 做法：睡覺前喝1小杯紅酒 原理：紅酒含酒精，可以幫助睡眠，且睡眠時身體代謝
薏米紅豆湯 制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟
一、豆漿減肥原理： 大豆蛋白質 營養豐富 很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構
好的下午茶：優美曲線的保證 最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受
