想要有效去除身上贅肉，除了要控制飲食與多做運動外，中醫建議在家diy中藥茶飲，也可以輕輕松松減掉體重。下面小編就肥胖的四大類型分別介紹減肥的中藥茶飲，一定要試試哦。
水腫型肥胖
許多女性都容易發生水腫型肥胖，這多是因為體內的水分代謝功能不良，水分多半蓄積在體內所導致，因此，造成體重過重、軀干肢體顯得臃腫，外觀上看起來雖然胖胖壯壯的，但實際上都不是扎實的肌肉;
中醫治療，主要是從健脾、補腎方向著手，當脾的運化功能提升，水分在體內流通狀態就會順暢，腎的調節功能提升，就能代謝過多的水分，不至於在體內異常堆積。
消腫美體茶
│藥材│茯苓5錢、黑豆2錢 以及薏仁5錢。
│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。
│功效│改善經前下肢水腫以及打造下半身曲線。
Tips
茯苓可益氣健脾，多作為利水滲濕藥，最適合下半身水腫型肥胖者，作為減肥材料;薏仁健脾和胃，利濕止瀉、消腫，又可促進體內水分代謝;黑豆則是補腎利水，都是改善下半身肥胖很適合的藥材。
代謝不良型肥胖
這一型肥胖者屬於氣滯血淤，體內新陳代謝緩慢、血液循環不良，過多的毒素、脂肪皆淤積在體內所造成，就好像是排水溝淤積泥沙、雜物，藏污納垢，就會造成嚴重水患。
要改善代謝不良型肥胖問題，重點在於活血化淤，清除體內過多的膽固醇、脂肪以及毒素，排除這些致病因子之後，肥胖症狀自然就會改善。
活血消瘦茶
│藥材│玫瑰花2錢、丹參2錢以及適量武靴葉。
│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。
│功效│緩解胸悶煩躁，改善虛胖體質。
Tips
玫瑰花解郁活血、可潤澤肌膚，還可延緩老化;丹參補血活血，可增進血液循環以及促進新陳代謝、並降低血脂肪;武靴葉能有效抑止糖分於消化道上的吸收，令血液含糖量降低。
便秘型肥胖
便秘型肥胖顧名思義就是便秘造成的肥胖，症狀包括頭暈頭脹、食欲旺盛或是經常口渴又喜歡喝冷飲，腹部總感覺脹脹的、有便秘現象等，在中醫上來說，是屬於脾胃濕熱體質，像是過年期間久臥坐、運動量減少，加上飲食過量，且脾失健運致痰濕內停，就容易導致肥胖。
若是由濕熱、痰瘀凝聚或是脾虛和腎虛所引起的便秘型肥胖，就應該從利濕化痰健脾、調補肝腎面著手。
苗條消脹茶
│藥材│枳實2錢、厚樸2錢 陳皮2錢。
│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。
│功效│幫助排洩廢物，打造優美曲線。
Tips
枳實、厚樸可幫助腸胃蠕動，加速腸子的推動力量，以及治療便秘引起的脹氣;陳皮理氣健皮化痰濕，改善脾濕痰凝肥胖體質。
內分泌失調型肥胖
這一型肥胖經常發生於更年期的女性身上，屬於腎虛體質，經常表現手腳冰冷、腰酸、頭暈、倦怠疲勞、白帶、經痛、月經量多或量少等症狀，而腎虛的人容易因內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少.
導致基礎代謝率水准降低，因而造成熱量的消耗減少，若再加上飲食不忌又沒有運動習慣，發胖的機會就很大了。
活血纖體茶
│藥材│何首烏2錢、洛神花2錢、甜菊葉1錢。
│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之後，轉中小火再滾5分鐘，即完成。
│功效│活血調經、抑制食欲。
Tips
何首烏益經血、補肝腎，還有降血脂和降膽固醇作用;洛神花含有豐富的維他命C，能去除油膩，活血、補血，具有調經功能;利用甜菊葉取代高熱量的砂糖，味道輕甜且熱量低。
（實習編輯：何麗麗）
