不少茶飲都具有促進脂肪代謝的作用，平時不妨以消脂減肥茶代替飲料達到瘦身目的。下面小編就來給大家推薦10款自制減肥茶配方，既能瘦身又能排毒養顏。
大黃蜂蜜茶
【主料】大黃2克、蜂蜜20克。
制法：
將大黃洗淨，曬干或烘干，研成極細末備用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水沖泡，加蓋焖15分鐘，對入10克蜂蜜，拌和均勻可頻頻飲用，可連續沖泡3～5次，當日飲完。
大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養顏之功。
二子降脂茶
【主料】枸杞子30克、女貞子30克。
制法：
1、將枸杞子、女貞子洗淨，曬干或烘干，裝入紗布袋，扎口後放入大杯中。
2、用沸水沖泡，加蓋焖15分鐘後即可代茶頻飲。
二子降脂茶有滋補肝腎和降脂作用。
青茶飲
【主料】清茶（即烏龍茶）適量。
制法：
青茶適量，沸水沖沏，茶水濃時飲用。
青茶飲每天清晨時即飲數杯，白天也可常飲之，具有消脂提神之功，可用與肥胖症。
西香茉莉茶
【主料】丁香、茉莉茶、綠茶各等份。
制法：
將以上3種原料共研細末過篩，制成袋泡茶，用時用沸水浸泡即成，代茶頻飲，不拘時間，具有理氣化油，降低血脂之功。
番瀉葉澤瀉茶
【主料】山楂、草決明各3殼。
制法：
將兩種材料洗淨，加水煎湯。
番瀉葉澤瀉茶，每日1劑，具有通便排青、消食降脂之功，是肥胖女性的飲品首選。
桂圓大棗茶
【主料】桂圓20克、大棗6個。
【主料】桂圓20克、大棗6個。
制法：
1、將大棗洗淨去核。
2、將大棗及桂圓加水放入電鍋中煮一個小時至湯汁味濃。
桂圓大棗茶可以使臉色紅潤，並且有利尿之功效。
陳皮決明消脂茶
【主料】陳皮10克，決明子20克。
制法：
1、將陳皮洗淨，晾干或烘干，切碎，備用；再將決明子洗淨，敲碎，與切碎的陳皮同放入沙鍋。
2、加水濃煎2次，每次20分鐘，過濾。合並2次濾汁，用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。
陳皮決明消脂茶，可頻頻飲用，具有燥濕化痰、清肝降脂之功，對瘦臉也是很有好處的。
草菇紅茶
【主料】草菇25克、紅茶5克。
制法：
將草菇洗淨曬干後粉碎，與紅茶混勻，每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中，加沸水沖泡，加蓋焖10分鐘後即可。
草菇紅茶可連續沖泡3～5次，具有益氣養胃、降脂瘦腰之功效。
黑棗山楂茶
【主料】黑棗100克，山楂5顆。
【配料】玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。
制法：
1、將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中，放在爐火上燒開15分鐘左右。
2、然後把切片後的檸檬放進去，1分鐘熄火即可飲用。
【提示】玫瑰雖可祛脂，但也不要一次弄太多太濃，不然會引起腹痛，甚至水瀉。以上是1天的用量，如果要多煮幾天的用量，材料就要加倍了。可放在冰箱裡，取出後冷飲，只喝水，不吃渣。用量不要太精准，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝1～2次就可以了，腸胃適應後可當茶喝。
參葉茶
【主料】人參葉（干品）、綠茶各適量。
制法：
1、將人參葉、綠茶曬干或烘干，共研成細末，一分為二裝入綿紙袋中，封口掛線備用。
2、每次取1袋，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋焖15分鐘即可飲用，一般每袋可連續沖泡3～5次，代茶頻飲，當日飲完。
【提示】不宜與黎蘆同用。
（實習編輯：闫麗莉）
