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荷葉茶是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。下面，小編就向各位介紹三款自
大家都知道減脂需要做到消耗的能量大於攝入的能量。而成年人能量需求取決於三個因素：基礎代謝率，飲食生熱作用和身體活動。今天我們就來說說基礎
為什麼吃了一個冬季的水煮白菜，卻還是沒有魔鬼般的性感身材？馬上就要到穿比基尼的季節了，你還不趕快調整下飲食計劃，把這11種纖體食物列入每
很多MM總是有不同的錯誤的減肥方法：節食減肥、高強度鍛煉減肥、各種減肥偏方等等。但是，大家知不知道這些減肥陷阱很可能就是你一直這麼胖的原
常常聽到很多減肥者說“不吃晚飯就能減肥的了，我一定要堅持。”這是真的嗎？不吃晚飯就能減肥？大家知道不吃晚飯會有什麼後果嗎？其實，並不是不
趙薇與趙又廷29日出席電影《致我們終將逝去的青春》台灣記者會，與上次電影相比，趙薇明顯成功瘦身。她還自嘲：“對啊，上次胖得像豬一樣。”M
相信很多人都知道黑木耳是屬於一種健康食材，它具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血
辟谷減肥方法大家聽說過嗎？相信大部分人都是聞所未聞。今天，小編就為大家介紹這種健康的綠色的減肥方法。辟谷減肥五大特點1、綠色安全、不易反
很多人可能都會覺得：宵夜、甜點都是減肥的大忌。但是，今天小編就是要告訴大家：想減肥就要早餐吃甜點。當真？當真！不信，就跟小編一起來看一下
五一假期快要到了，MM們是不是打算穿上比基尼到海灘有朋友一起游玩呢？可是怎樣才能自信穿上比基尼呢？今天，小編就教大家九大絕招，讓你一周蛻
相信很多MM都知道想要成功減肥，本質就是要消滅體內的脂肪。但是，很多MM認為消除脂肪就是消除皮下脂肪，卻忽略了深層脂肪——內髒脂肪。不消
很多人可能認為：吃宵夜一定會導致肥胖。但是這並不是絕對的，如果你能夠吃宵夜吃出技巧，不僅不會增肥，還能幫你瘦身。怎麼吃？一起跟小編來看一
減肥食譜、減肥水果、減肥茶這一類的飲食減肥方法，大家就聽得多了。可是飯水分離減肥方法大家有聽說過嗎？今天，小編就為大家介紹最新的減肥方法
很多人都認為碳水化合物是讓人變胖的主要食物之一。難道所有的碳水化合物都會讓人變胖嗎？答案是錯的，相反，有技巧地吃碳水化合物反而能讓人變瘦
很多MM可能認為，面包富含澱粉，是減肥過程中的絕對公敵。可是，小編就要為面包平反，並不是所有的面膜都會增肥。有的面包甚至有減肥效果。先來
