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減肥不等於一味地節食，這樣不僅不能有效地減肥，很有可能會適得其反。那怎樣才算是科學減肥有效地減肥呢？今天小編就教大家巧吃粗糧，做到科學有
《來自星星的你》雖然已經大結局了，但是炸雞和啤酒的熱度依然不減，高熱量的食物最容易讓人胖起來。3月還不減肥更待何時？MM們快來看看高效低
很多女性都不脂肪當做減肥的大敵，其實不然。只要你很好的控制脂肪的攝入量，也能幫助你減肥哦！對於脂肪，人們知道的只是：所有的脂肪都是壞東西
每當逛街時，不經意聞到的一陣蒜香、奶油香，總會誘惑你走進面包店嗎？剛出爐的面包卻又頻頻用香味觸手召喚你，在這樣天人交戰的時刻，究竟該如何
想瘦又愛吃？最好就是通過科學控制飲食減肥；避免吃進去的囤積成脂肪，那就必須要加快新陳代謝。那麼下面為你推薦的減肥常識和飲食技巧一定能幫到
減肥就是要控制食欲，因此很多人都誤以為吃得少就能減肥，其實減肥飲食不僅要求適量控制，還要講究營養搭配，巧妙的搭配讓你瘦更快。下面就來看看
如何判斷水果的含糖量呢？一般來說甜的水果含糖量較高，不甜的較少，但不是絕對的。比如西瓜吃起來挺甜，含糖量僅為4.2%。所以想要減肥的朋友
上班族一般因為工作的關系可能都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖該怎麼辦呢？其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西不但不會發胖還
常聽說女人愛爭風吃醋，其實女人愛“吃醋”是有好處的，會“吃醋”的女人多瘦身。據研究發現，吃醋可以瘦身，而且效果非常顯著噢！下面就讓我們來
在大家的印象中，減肥的人最害怕的零食之一就是巧克力。但是巧克力也分很多種，其中非常特別的黑巧克力甚至可以幫助我們減肥。因為黑巧克力中含有
2014年2月14日，既是正月十五元宵節 ，又是有西方情人節，如此甜蜜的巧合當然少不了湯圓這個主角了。元宵節吃湯圓，是中國人一
對於女性朋友來說，減肥是非常熟悉的詞語。對於減肥方法的選擇，有多種多樣，所以女性在減肥的時候應該選擇適合自己方法和產品。對於減肥食療也是
很多MM在減肥的過程中總是覺得體重上上下下，一直不穩定，還可能越來越胖，其實這是體內的鹽分在作祟，下面瘦身達人力薦一款減肥秘籍給大家，讓
你的新陳代謝部分地由遺傳所決定，而且新陳代謝也不可避免地越來越慢，但你絕對可以通過正確的飲食提速新陳代謝。下面這12個小妙招，教你聰明吃
雖然這段時間的天氣有點變化無常，五月份的天氣依然略帶涼爽，但是，這並不能阻擋各位年輕MM穿迷你裙、小短褲的心。但是，想要穿上小短裙，首先
