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冬瓜屬於日常飲食中的常見食品，價格便宜，外觀普通，是很不起眼蔬菜水果，但它的保健功效卻尤為突出。冬瓜是自古以來的減肥瘦身上品，有“瘦身瓜
長久坐著不動，最容易出現的現象是肚子周圍漸漸出現“游泳圈”，下半身也臃腫起來，甚至多動一下就氣喘如牛，那如何是好？大家都知道海鮮含脂肪比
很多MM為了減肥都不敢吃，但只要學會正確的吃法，吃面條也可以輕松瘦身哦！吃面條真能瘦身嗎？這是很多喜歡吃面條但是又想減肥的人常問的問題。
許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只
多吃蔬菜對身體健康有益，但不要過量食用蔬菜來減肥，蔬菜裡雖然含有大量的膳食纖維，但是有的蔬菜也缺少很多維生素，因此均衡飲食很重要。食物膳
黑米是一種營養價值非常高的糙米，含有較多的膳食纖維，相對於同樣數量白米飯來說，更容易讓人產生飽腹感，而且將黑米煮成粥，粥中含有90%的水
很多人說吃零食最容易變胖，很多人也說吃零食沒有營養不會發胖，我們聽著是各有各的道理。其實，發胖與否在於每個人不同的體質，還在於零食的種類
想要快速瘦下來，如果把自己的體質養成易瘦體質，這樣能瘦得特別快。很多人將肥胖怪罪於“基因”、“遺傳”，說喝水都在胖！其實，體型的胖瘦與我
很多女孩兒為了瘦身什麼方法都願意嘗試，甚至不惜傷害身體而選擇節食。節食減肥很容易造成身體營養素的缺乏，而處於生長期的女孩兒想要減肥，以下
辣椒富含維生素C，是減肥必不可少的維生素。但是很多人常常因為辣椒上火而不吃，其實適當吃辣椒有很好的助減肥功效。下面一塊兒來看看減肥吃辣椒
脂肪廣泛存在於人和植物體內，脂肪的過度堆積是導致肥胖的主要原因，也是導致肥胖相關疾病的元凶。然而脂肪並不是一個徹頭徹尾的“壞小子”：脂肪
你是否還在苦於沒有一副好身材？天天辛苦節食但還是絲毫沒有想瘦的傾向？不用愁，下面推薦8種健康減肥美食，吃進體內後會提高機體的新陳代謝率，
中醫藥有多種療效，不僅可以強身健體還可以美容減肥。而茶是屬於中藥的一種，今天我們為大家介紹一種很多人都熟悉的——普洱茶。為什麼它可以瘦身
天氣變冷，一堆朋友圍坐在火鍋前邊吃邊聊，是一件惬意十足的事情，可是，稍不留心就會把自己吃胖，看著高熱量的火鍋美食，要怎麼吃才能不長胖，記
零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導致的直
