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飲食減肥、運動減肥、瑜伽減肥......如今的減肥方法真是各式各樣、千奇百怪，水果減肥也是眾多MM所推崇的一種。時下很多水果可以達到減肥
晚上是減肥的絕佳時間，在這個時段人體經過了一天的能量消耗，若是能夠把握這段時間，減肥效果便能夠倍增。其中晚上吃水果便是減肥方法中十分有效
吃肉飲食減肥法，在國際上常被稱做阿金飲食法(atkins diet)，也叫低碳水化合物飲食法(low-carbo diet)。阿金飲食法
豆漿是生活中最常見的飲食，其實，豆漿不僅營養美味，還有很好的減肥功效。如今，豆漿減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那麼，豆漿的減肥
減肥期間，粗糧谷物是一種不錯的飲食選擇，下面小編就要介紹給大家一個谷物減肥食譜，幫助大家從飲食上有效控制熱量，從而達到瘦身減肥的目的，那
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睐的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大
早餐對每一個人來說都很重要，為了減肥放棄早餐是極不明智的行為，正確的早餐不僅可以提供所需能量，而且還有助於減肥，但是，有的早餐不僅不健康
“饑餓式節食減肥”是不可取的，人體每天至少需要1200千卡的熱量才能滿足基本的生理功能，保證身體各個髒器安全有效地運轉，否則，機體蛋白質
番茄想必大家都不陌生，我們會時常用來和雞蛋一起吵著吃。也時常放點白糖生著吃。番茄是日常飲食中相當常見的蔬果，同時也具有非常好的減肥效果，
在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量，才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元凶，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，
看著身上的多余的脂肪，既沒時間運動，又無法堅持節食的MM們一定唉聲歎氣了，那就不妨來試試小編帶來的果汁減肥法吧，4款自制減肥水果汁絕對讓
外食族，指的是現代城市生活中以家庭外飲食為主要生活方式的族群，在上海，業余下廚房、專業下館子的“外食族”還是日益壯大。醫生建議上班族三餐
減肥方法千種萬種的要如何選擇呢?最重要的是還得要安全健康有效對不對?這就給你展示超有愛的五彩水果籃子減肥法，讓你瘦得快也能體會到瘦身的樂
很多人肥胖的原因，在於控制不住自己的嘴，大吃特吃結果弄得自己長了一身肥肉。可是飲食減肥可不是隨便少吃點就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康
