減肥可以吃西芹蘆筍貝嗎

　　西芹蘆筍貝做法

　　1. 從罐中取出蘆筍，將其切斜刀，放入裝有開水的鍋中氽煮，取出後瀝水備用;

　　2. 再將西芹摘洗干淨，切成長條的形狀，置於一邊待用;

　　3. 辣椒去籽後切長條狀;

　　4. 姜去皮切片;蒜頭同樣去皮切片備用;

　　5. 炒鍋中放入10克油燒熱，將辣椒、蒜、姜放入鍋中爆炒;

　　6. 接著加入西芹翻炒，然後再把蘆筍貝及調味料加入拌炒均勻;

　　7. 最後，加入澱粉水勾芡，淋上香油即可。