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海苔 （紫菜）中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮
豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還可以延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆漿的量要多於用水煮飯時水的用量。同樣200克
許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，但是在炎熱的夏季又不好到戶外運動。那麼能不能從飲食方面來改善呢？下面給大家介紹應對天氣炎熱的飲食減肥
減肥的方法有很多種，減少熱量的攝取量，同時保持熱量的耗損，瘦身是必然的。那麼減肥食譜一周瘦10斤要如何把控食量，又不至於餓成排骨精呢？下
很多減肥人士會有這樣一個疑問：絕食真的可以減肥嗎？絕食能減肥嗎？本專題主要告訴你絕食可以減肥嗎，絕食減肥會不會反彈，讓你在掌握減肥常識的
春季特別容易上火，雖然不是什麼大毛病，但是內髒的火，會導致人體免疫力下降，所以對於上火，我們決不能掉以輕心。那麼，春季上火怎麼辦呢？下面
春季天氣變化無常，忽冷忽熱，正是身體需要營養和抵抗力的季節，還有什麼方法比食療更有效呢？下面就為大家美容養生湯煲湯的做法大全，讓你增強抵
很多女生總是說：我每天運動，每天吃的都是低卡，沒有脂肪的東西，可是為什麼還是這麼胖呢？原因很簡單，由於你誤入了減肥的八大歧途。哪八大歧途
許多家長可能會希望孩子多吃點，因此有很多的兒童被肥胖的問題所困擾。但是過於肥胖對身體是不好的。那麼兒童在減肥的時候需要注意什麼呢？近年來
女性經期的時候需要額外的護理，但是對於想要減肥的人而言，如果選擇好飲食還是很有希望在經期減肥的。那麼經期吃什麼能減肥呢？下面給大家介紹女
春季早已到來，夏季還會遠嗎？想要靠食譜瘦身的MM們，今天就為大家推薦一種神奇的水煮雞蛋蘋果減肥法，營養又瘦身，只要你遵照以下的食譜計劃，
減肥食譜是想減肥又不想運動的mm們一個不錯的選擇，今天為各位mm推薦了幾款必備夏季減肥食譜，保證讓你在這個夏天裡吃出好好身材。桂圓紅棗紅
醋和蜂蜜是女人們所愛的東西，那麼，喝醋和蜂蜜能減肥嗎是許多減肥網友關注的焦點，下面來看看專家是如何解答的。疑惑一：喝醋能減肥嗎？原理：這
很多MM都認為，不吃晚餐減肥更有效。其實，這是錯誤的想法。想要有效減肥，晚餐是十分重要的。今天，小編就向大家介紹晚餐減肥的四大秘訣。1、
減肥早已成為了現代女性生活的一部分了，而且也是MM們的必修課，雖然減肥方法多種多樣，但並不是每個人都適合，瘦不下來怎麼辦呢？不放來試試春
