1、烘培薯片：因為不頂飽，一下吃很多
是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路裡，並且營養價值不高。烘培薯片不含一點纖維哦，吃得很多還是不感覺飽。
2、橡皮糖：果糖糖漿導致肥胖
這種糖果含有果汁，還有加了糖精的維生素。有人說吃橡皮糖可以瘦臉，但是它同時還含有果糖糖漿，常常導致肥胖。
3、淡味冰淇淋：吃很多也不滿足
淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路裡比較少，但是它並不是的保證。半杯哈根達斯的淡味冰淇淋含有220卡路裡，還是比普通冰淇淋的卡路裡要多。
4、無糖蘇打水：可能含有導致心髒病的成分
一項研究表明無糖蘇打水可能跟心髒病有關，但是並不確定是無糖蘇打水的哪種成分導致了心髒病的發生。但是相信沒有人會冒著得心髒病的危險繼續哦。
5、餅干：一般都添加過量的糖分
餅干在現在很流行，因為它含有較少的脂肪。但是這些餅干一般都是加了過量的糖分，這讓減肥餅干的熱量跟普通餅干其實差不多。
6、菠菜卷：含有色素添加劑
看起來很健康而且對你的身體有益是嗎?但是菠菜卷是由精細面粉制成的哦，表面誘人的綠色多半是由色素添加劑造成的。菠菜卷並不能稱得上是蔬菜食物，因為它不含有維生素a和維生素c。
7、維他命水：長期喝必然增重
是的，它含有維他命，但是一瓶維他命水的卡路裡是200。一天喝一瓶的話，你一年下來就會增加十幾斤體重。
飲食減肥並不是要拒絕美味的食物，事實上大多數瘦身食譜做出來味道都很不錯。只是飲食減肥講究的是飲食要有好習慣好規律好計劃，絕不能盲目進食哦。
