現在是吃燒烤和烤肉的好時節，各式各樣的屋外燒烤和啤酒激起了美食狂歡。為了在夏日美食中保持體重，特別為大家提供幾種讓烤肉更健康更“瘦”的小貼士。
一、烤些蔬菜
在享用烤肉的時候，使用烤篦、玉米叉或是燒烤棒多烤一些蔬菜。它們能夠增加你的飽腹感，並且防止你吃下過多的高熱量餐點。而且很多蔬菜烤完以後有你意想不到的美味哦。
二、不要總是選牛羊肉
在中國人的燒烤菜單上，各種肉類總是排在最前面。除了羊肉，還有鱿魚、雞心等等高膽固醇食物。如果你確實是個肉食主義者，那可以選擇烤魚或是雞翅、雞胸肉等，它們美味且低熱量、低膽固醇，更適合要保持身材的你。
三、巧妙選擇面包
面包大多都是由強化面粉做成，全麥面包更利於你的健康和保持苗條身材。
四、少喝啤酒
想喝酒時應該選擇一種低熱量的啤酒，這樣可以節省一些卡路裡的攝入量，但也需要適可而止。而剩下的時間就應該喝些冰水或檸檬冰鎮蘇打水吧。
五、尋找替代品
在做漢堡或者選擇漢堡的配料的時候，可以嘗試找到各種常用配料的替代品，例如用新鮮的番茄或者莎莎醬代替番茄醬，用希臘酸奶代替蛋黃醬之類的。
