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 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃葛根嗎

  葛根為豆科植物野葛或甘葛籐蘿的塊根。野葛和甘葛籐屬多年生落葉籐本,野葛生於山坡、路邊草叢中及較陰濕的地方,除新疆、西藏外,全國大部分地區均有分布,甘葛籐栽培或野生於山野灌叢和疏林中,分布於廣東、廣西、四川、雲南等地。

  栽培3至4年後,於冬季葉片枯黃至發芽前采挖塊根,去掉籐蔓,切下根頭作種,除去泥沙,刮去粗皮,切成1.5至2厘米厚的斜片,曬干或烘干。

  1. 野葛根完整的塊根呈圓柱形,表面褐色,具縱皺紋,可見皮孔及須根痕。質堅實。商品藥材多為斜切、橫切或縱切的塊片,大小不等,斷面粗糙,淡黃褐色,隱約可見1至3層同心環層。纖維性強,略見粉性,氣微,味微甜。

  2. 粉葛根為甘葛籐的塊根,呈圓柱形或類紡缍形,有的為縱切、斜切的厚片,大小不一。除去外皮的表面黃白色或淡黃色,未去外皮的呈灰棕色。質堅硬而重,纖維性弱,有的呈綿毛狀,全粉性。

  以塊大,質緊實,粉性足者為佳。

  食用效果

  葛根味甘、辛,性平;歸脾、胃經;輕緩氣和,升散微降;

  具有解肌退熱,發表透疹,生津止渴,升陽止瀉的功效;

  主治外感發熱,頭項痛強,麻疹透發不暢,溫病口渴,消渴,洩瀉痢疾,酒毒,胸痺心痛。

  適用人群

  1. 適宜高血壓、高血脂等心血管疾病的患者,化學性肝損傷者、飲酒過渡的人、腦力勞動者、記憶力減退的老人、發熱的病人。

  2. 五勞七傷,上盛下虛之從,暑月雖有脾胃病不宜服;易於動嘔,胃寒者所當慎用。