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 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃肉松面包嗎

  原料 面粉200克,糖40克,鹽2克,酵母4克,雞蛋1個 黃油25克,水90克

  肉松餡心 肉松100克 黃油20 糖20

  將面粉 糖 酵母 雞蛋混合後加入水,揉成面團,再加入鹽,繼續揉,再加入黃油,揉制成面筋擴展,就是大薄膜,然後分割成50克一個的小面團,揉圓,靜止10分鐘,這個時候可以弄餡心啦,然後將肉松餡心包入面團內,擀成長條狀,用刀在表面劃出刀口,可以粗一些,不要太細了,然後翻轉過來,就是有刀口的一面朝下,將其卷起來,在彎過來就好,放置烤盤內,靜止發酵也就一個小時吧,看到體積是原來的2倍大就行啦,這個時候烤箱預熱,溫度是200度,面包表面刷