減肥很難，冬季減肥更難。與其它時刻不同，冬季減肥不能光靠節食，應該注重營養的補充。下面推薦四款營養又瘦身的食物。
山藥，最適合冬季炖減肥湯
山藥含有天然雌激素，除了可以穩定內分泌系統外，還可以幫助減肥，穩定代謝最重要的要素就是內分泌系統要正常，而天然的山藥正有此功能喔。此外，山藥炖湯還有很好的滋補作用，相當適合在冬季吃。
${FDPageBreak}
紅花籽油，冬季減肥不能少
紅花籽油是所有植物油中，含共轭亞麻油酸量最高的，它能降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量消耗掉，還能調節體內脂肪的堆積及留滯。所以正在減肥的美眉，可以用紅花籽油代替花生油等來炒菜，能有很好的減肥幫助。
${FDPageBreak}
豆漿和豆腐等豆制品
豆制品都有很好的減肥效果，尤其是大豆，以及由大豆制成的豆漿和豆腐。黃豆不僅是優質蛋白質，還能補充植物性雌激素，除了有瘦身減肥的效果之外，還兼具了美容效果。在減肥期間最好是能天天在餐桌上見到它們。
${FDPageBreak}
檸檬，美白又瘦身
胖人的體制多屬於酸性，減肥時用鹼性食物中和一下也是不錯的方法。檸檬就是屬於鹼性食物，不僅能有很好的瘦身效果，還能有美白的效果。每天早上起床，喝一杯檸檬水，是在減肥不過的了。但是要注意，只有不加糖的檸檬汁才屬於鹼性，而加了糖就變成酸性，所以千萬別加糖。
飲食絕對是減肥事業中重中之重的一塊，防御好了，你就能不用再擔心肥胖的問題了。這樣營養又瘦身的食物，是冬季減肥的絕佳首選？
減肥塑身熱文排行榜12月20日-12月26日- 性愛姿勢減肥七法大放送
- 裸體減肥，你敢試嗎？
- 最新國際美臀標准大公開
- 節食減肥會影響性欲嗎？
- 素食減肥 激發性欲還是“擊退”性欲？
- 冬季如何食補又不肥胖？
- 新知：東方人應該這樣減肥
- 年度最給力的減肥女皇的華麗變身
- “亞洲第一胖”半年成功減肥50斤
- 揭秘年輕女人下半身發胖的原因
- 小s雷人搞笑減肥語錄
- 揭秘你為什麼會胖了又胖
- 熱論：日本女人為何身材好？
- 打造性感猛男的全身減肥操
- 經期是女性的黃金減肥期
- 最新性愛姿勢減肥法大放送(圖)
- 男人減肥又壯陽4招式
