舌鳎的熱量和減肥功效
別名：舌鳎、舌鳎魚、牛舌頭魚、花紋舌頭
熱量：83 大卡（100克可食部分）
分類：魚蝦蟹貝，魚類
鳎目魚是鲽形目的一科，約有3屬103種，中國已知約32種，舌鳎體側扁，呈長舌狀，眼常位頭左側，尾舌骨縱窄板狀，有偽間髓棘，奇鳍完全相連，無胸鳍，腹鳍1個且連臀鳍，生殖突常連臀鳍左側，腎脈棘短橫板狀，卵有小油球50～100個。主要為熱帶底層海魚。
鳎目魚主要產自黃渤海區，我國的東海以及朝鮮，日本沿海也有一定的分布，是一種典型的地方性魚類。因此類魚種本身繁殖能力非常弱，所以比較稀少珍貴。
