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 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃酸辣鱿魚片嗎

  酸辣鱿魚片做法

  1.將鱿魚片清洗干淨,用開水沖洗2至3次,使其鹼味去掉,脹發;干紅辣椒剁成末。

  2.豬肉剁成細末,水發香菇去蒂洗淨,與泡菜、去殼洗淨的冬筍一起切成小米粒。大蒜切成花。

  3.在鍋內放入普湯250毫升、料酒和醬油25克,再下入鱿魚片燒開氽過,倒入漏勺內瀝干水分。待豬油在鍋中燒到六成熱時,下入豬肉、冬筍、冬菇、泡菜和和干紅椒末,炒出香味,加入鹽、味精、醬油、紅濃雞湯250毫升和大蒜花,調好味,用濕澱粉調稀勾調芡,然後下入鱿魚燒入味,放香油,裝入盤內即可。