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 營養常識 2017/2/20

減肥可以吃鹽水肥鴨嗎

  鹽水肥鴨做法

  1.鴨宰殺去淨毛,開膛去內髒洗淨,用清水泡約4小時,泡去血水,撈出晾干水分。

  2.用鍋上火先把花椒子和鹽炒燙,倒出晾涼。

  3.將鴨用鹽揉搓、脯和腿多揉搓幾遍,腹內放進一點鹽,用雙手抱鴨搖晃幾下,使鹽沾滿鴨身,腌約2天,其中翻一次。取出後用清水洗一遍,放進白鹵鍋內用微火煮熟,以能去骨為准,撈出晾涼,刷上香油,以免干裂。

  4.食用時,將鴨翅和頸骨拍松,剁成條裝盤,再將腿和脯肉砍條蓋在上面,淋香油,拼香菜即成。