春天到了，越來越多的人不注意平時的生活習慣，不小心就會出現被劃傷，那麼對於如何正確的對待傷口愈合這件事，我們還是得端正態度，今天，小編將和大家一起來聊聊有關傷口愈合的快速方法，以及生活中如何規范飲食。
目錄
1、傷口愈合吃什麼好 2、小孩傷口愈合吃什麼好
3、老人傷口愈合吃什麼好 4、產婦傷口愈合吃什麼好
5、傷口愈合吃什麼蔬菜好 6、傷口愈合的飲食禁忌
7、傷口愈合怎麼吃不留疤 8、吃什麼促進傷口愈合
傷口愈合吃什麼好
在醫院的臨床手術中，比較重的傷口恢復需要一些時日，一般的傷口，縫合完，一定要注意日常的飲食，合理的飲食能夠使傷口快速愈合，
良好的飲食能夠促進傷口的盡快的愈合，那麼傷口縫合吃什麼好那?
以下就跟大家介紹一些促進傷口愈合的食物：
葡萄糖食物
傷口被縫合後，我們可以多吃一些含有葡萄糖的食物，因為在傷口愈合的時候，需要很多的糖分和足夠的維生素，所以我們也要多吃點含有較高維生素的水果。
含有葡萄糖豐富的食物：葡萄、西瓜、青木瓜、蜂蜜、龍眼肉、紅棗、猕猴桃 、胡蘿卜等。
含鋅食物
傷口縫合多吃一些含鋅量豐富的食物，鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。
含鋅量豐富的食物有蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝髒、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅果類。
蛋白質食物
傷口縫合多吃點含有蛋白質的食物，蛋白質的功效不僅能夠促進傷口的愈合，還能減少感染的機會。
同時蛋白質提供傷口愈合所需要的營養供應，從而促進傷口早日愈合。含蛋白質豐富的食物有各種牛奶、瘦肉、蛋類等。
小孩傷口愈合吃什麼好
小孩子天天皮的到處爬，難免不會出現傷痕，想和大家分享下促進傷口愈合的方法，希望可以幫助到你們的孩子。
鋅、缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
脂肪、脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖、糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。
在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質、飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。
含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A
它主要存在於魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C
存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
對傷口愈合有好處的食物對我們身體也有很多好處，平時多補充這些營養。
不僅可以有強壯的身體，還可以在傷口來臨時很快愈合。
縮短疼痛時間，還可以解除嘴巴的寂寞，何樂而不為呢。
大家要多了解這些知識，會給我們的生活增色不少，帶來很多樂趣呢。
維生素食物
傷口縫合多吃一些含維生素豐富的食物，尤其含有維生素A、維生素C。
維生素A缺乏將妨礙手術傷口的愈合。
維生素A在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。
維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成。
甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。
含有維生素豐富的食物有橙子、猕猴桃、檸檬、大棗、動物肝髒、辣椒、胡蘿卜等。
注意事項
總之，傷口縫合後做好飲食調理，多食用含有以上成分的食物，對於傷口的愈合還是非常有幫助的。
對於一些較為嚴重的傷口，或是由於某些原因傷口愈合慢的患者除了飲食調理之外。
還應該搭配使用於氏收口方之類良藥進行治療，同時做好傷口的調理，保持良好的心態。
老人傷口愈合吃什麼好
鋅
鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。
含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝髒、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。
維生素E
維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口愈合;維生素E及維生素C合並使用，二者會相輔相成、增強作用。
含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品。
葡萄糖
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。
在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質
蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、豆漿、蛋類等。
可以促使傷口愈合。存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、猕猴桃、柑橘和柚子。
不利於傷口愈合食物
腐乳、蔥、辣椒、韭菜等，因為它們容易引發感染、不利於傷口愈合。
產婦傷口愈合吃什麼好
剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向。
飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動。
等到排氣後，才可進食;剛開始進食的時候。
應選擇流質食物，然後由軟質食物、固體食物漸進。
剖腹產後在飲食上不能吃生冷辛辣東西，不喝酒、增加營養。
以清淡營養豐富的如魚、肉、蛋、豆類制品等蛋白質豐富的食物。
富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主，這樣能促進產後傷口愈合。
一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
十大促進傷口愈合的食品
乳鴿、虹鳟魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
產後飲食指導原則
1.術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。
2.避免油膩的食物。
3.避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
4.避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5.一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。
6.傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消。
這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。
7.發酵食物不要吃，以免脹氣。
8.因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。
9.生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
傷口愈合吃什麼蔬菜好
1.吃木耳對傷口愈合好，木耳富含鐵等礦物元素。
每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。
2.吃豬蹄對傷口愈合好，豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。
缺鋅會使纖維細胞功能下降。
多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
3.吃西紅柿對傷口愈合好，西紅柿可防止血栓。
番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結;
還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對傷口愈合有利。
4.吃苦瓜對傷口愈合好，苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分。
能加強巨噬細胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃，有利於傷口恢復。
5.吃蜂蜜對傷口愈合好，蜂蜜有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
傷口愈合的飲食禁忌
鲈魚
鲈魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。
中醫認為鲈魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。喝黑魚湯對於傷口也很有好處。
豬蹄
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
海帶
海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。
海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血症也有止血效能。
木耳
黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。
乳鴿
鴿是禽類唯一的無膽動物，肝髒中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。
這些特殊的營養成份，對調節人體大腦神經系統，改善睡眠，增進食欲，幫助消化。
激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調理並強壯身體，有著特殊的食療作用。
西紅柿
西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結。
還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。
蜂蜜
喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
黑豆
黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。
它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素。
中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能，術後體虛血缺患。
苦瓜
苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力。
同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃，有利於傷口恢復。
虹鳟魚
原產美國加州的山溪中，喜棲於清澈無污染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。
該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。
虹鳟魚可做具有異國風味的生魚片，宜清蒸、清炖，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳的促進傷口愈合的食品。
鋅
鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。
含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝髒、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。
葡萄糖
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。
在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質
蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
韭菜
據《深圳商報》報道，日前營養專家特別指出，市民多吃續根蔬菜就有增強抗寒素、暖腰、滋腎、潤肺之功效。
另外吃此類蔬菜還具有快速使傷口愈合，增強人的皮膚的再生能力。
據介紹，續根蔬菜系指多年生草本蔬菜，包括家種的蔥、韭菜;山野裡的蕨菜、黃瓜香、小根蒜、蒲公英等。
其共性是：耐寒冷、抗逆性強。大蔥和韭菜，具有抗寒素，可增加食欲。
有慢性腰酸背痛、關節炎、慢性腎炎、肺病者。
每日有一餐續根蔬菜，即有顯著療效;同時，有壯筋骨、蓄精、養精、壯精之功能。
多吃續根蔬菜的人，皮膚受點外傷。
如扎刺、碰破皮膚、受點小刀傷等痊愈特別快，很少感染。
還有一些類似蔬菜的續根性植物，如大紅袍，生命力極強。
葉和果可以治愈喉炎、嗓音嘶啞等症，其藥效不亞於民間的小驗方。
傷口愈合怎麼吃不留疤
不要吃刺激性的食物，要做好防曬措施。
可用按摩法
用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。
姜片摩擦法 生姜切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。
維生素E塗抹法
維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。
但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破。
取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。
維生素C塗抹法
維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。
可用薰衣草精油塗抹法
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。
不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對於疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。
另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
只要盡量做到不要傷口感染，傷口就會恢復的比較快。
吃什麼促進傷口愈合
1.吃一些含鋅量豐富的食物能夠促進傷口愈合，鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。
含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝髒、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅果類。
2.吃一些含有葡萄糖豐富的食物能夠促進傷口愈合，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。
在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜、龍眼肉、紅棗、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃 、胡蘿卜等。
3.吃一些含有蛋白質豐富的食物能夠促進傷口愈合，蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。
含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
4.吃一些含有維生素A豐富的食物能夠促進傷口愈合，維生素A在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。
維生素A缺乏將妨礙手術傷口的愈合。
同時，維生素A也是一種抗氧化營養素，能發揮美白皮膚的作用。
維生素A含量豐富的食物包括動物肝髒、雞蛋黃、牛奶等。
5.吃一些含有維生素C豐富的食物能夠促進傷口愈合，生素C作為還原劑。
還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。
因此，在手術傷口愈合期間可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、檸檬、大棗等。
傷口不愈合的原因
患者的年齡是導致傷口不愈合的常見原因之一。
不同年齡組織細胞的再生能力不同，一般組織再生能力隨年齡的增加而減退。
老年人由於血管容易出現硬化使局部血液供應減少，而且成纖維細胞的分裂增殖周期也明顯延長。
細胞活性廣泛降低，致使傷口愈合延遲，愈合質量下降，甚至導致不愈合的發生。
肥胖會減慢傷口愈合速度。
肥胖患者廣泛的皮下脂肪術後容易形成死腔和血腫妨礙血氧向傷口釋放，為感染提供了病灶，脂肪組織的血液供應相對較少。
傷口血供不足，易發生液化壞死，太多的脂肪組織會導致傷口的張力增加(一期縫合傷口),這樣會阻礙傷口局部的血液循環,影響傷口的愈合。
用藥不當也會導致傷口愈合慢。許多患者傷口愈合的過程中亂用抗生素藥物,這些抗生素也可能會導致傷口愈合慢的症狀發生。
某些全身性疾病會影響傷口愈合的速度。
如果患者自身伴隨有糖尿病、貧血、類風濕性關節炎、自身免疫性疾病。
惡性腫瘤、肝衰竭以及腎功能不全等全身性疾病，也會導致傷口愈合慢。
患者心理狀態也可能導致傷口愈合慢。患者長期處在壓抑、緊張、焦慮的不良心理狀態下。
通過對神經內分泌系統致機體免疫功能受損，從而間接地影響傷口的愈合。相反積極的心態會有利於傷口的愈合。
患者的營養狀況也是導致傷口愈合的原因之一。
營養狀況營養狀況的好壞,將直接或間接地影響傷口的愈合。
例如蛋白質缺乏可減慢新生血管形成、成纖維細胞增殖和膠原合成;同時影響細胞吞噬功能，降低免疫力，組織修復比較緩慢，傷口不易愈合。
尤其是含硫氨基酸缺乏時,常導致組織細胞再生不良或者緩慢,肉芽組織形成受阻。
同時一旦患者的飲食中缺乏維生素C、鋅、鐵等微量元素也會影響傷口的愈合速度。
傷口不愈合用什麼藥
如果患者的傷口傷口剛剛發生，傷口症狀較輕，沒有發生感染，做好傷口的包扎工作，保護好患者的傷口即可。
如果患者傷口較大，建議手術縫合傷口，縫合後塗上碘伏之類的藥物避免傷口炎症的發生。
如果患者的傷口比較嚴重，發生了傷口感染化膿的症狀。
這個時候需要及時做好傷口清創，引流工作，清理後堅持每天包扎、換藥。
同時還需搭配口服一些消炎藥物，消除傷口炎症。
如果患者的傷口經久不能愈合，遠遠的超出了正常傷口的愈合周期。
再做好傷口的日常護理工作的同時，可搭配於氏收口方之類的產品輔助治療，促進傷口愈合。
注意事項
傷口愈合過程中務必注意傷口保護，避免撕扯傷口。
日常生活中注意做好飲食調理工作，保證日常的飲食營養均衡。
同時保持良好積極地心態，如此才能更好地、更快的愈合傷口。
術後怎麼快速愈合傷口
西醫
術後傷口愈合需要補充優質蛋白質，例如蛋、魚肉、雞肉等。
中醫
術後傷口愈合需要行氣活血，可煲湯喝，例如木魚湯等。術後傷口愈合一定要防止感染!
鲈魚
日本研究者發現，吃鲈魚利於傷口愈合，其效果遠遠高於其他魚類。
通過對比研究，研究者發現，吃鲈魚能夠幫助手術患者加速傷口愈合兩到五天。
虹鳟魚
原產美國加州的山溪中，喜棲於清澈無污染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。
該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。
虹鳟魚可做具有異國風味的生魚片，宜清蒸、清炖，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳的促進傷口愈合的食品。
鲫魚
從營養學角度來分析，鲫魚湯是不錯的補品，對愈合傷口肯定有一定療效。
因為它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，易於消化吸收。
每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質，具有較強的滋補作用，非常適合病後虛弱者食用。
生魚
在省港澳，生魚一向被視為病後康復和體虛者的滋補佳品，足可見其營養豐富。
廣東人認為“生魚生魚，生肉化瘀”。它骨少肉質鮮美，具有促進傷口愈合、補益氣血、拔毒生肌的功效。
總結：通過上述小編的講解，大家肯定對傷口愈合這件事有了一定的了解，小編希望這篇文章能夠給大家帶來一定的基礎認識，在接下來的生活中，能夠妥善的處理好自己的傷口。
