腎對於一個人來說占有非常重要的地位，一個人如果腎不好，那麼最明顯的表現狀態就是面色晦暗無光，還有就是經常會感覺到虛弱。所以在平時，我們都會格外的在乎怎麼養腎護腎。而今天小編要和你聊的話題不是怎麼補腎，但是在我們生活中，我們最好不要經常吃以下這些東西，要不然就會對你腎部造成非常大的危害。
接下來，小編就來給大家介紹一些傷腎的食物，你們在看了之後，在以後的飲食當中，要盡量的少吃它們。這樣的話才可以還給我們一個健康的腎，從而讓我們有精力去面對平時的工作還有生活。
一、濃茶
濃茶在平時喝可以起到提神醒腦的作用，對於我們的身體來說沒有什麼傷害。但是在喝完酒後你就不要再喝它了。其實，民間一直有這種說法，酒後喝濃茶可以起到解酒的功效，這是因為大量喝茶就可以加快身體的排洩，從而讓人有尿意。但是小編和你們說，這種方式其實是錯誤的，為什麼會這麼說呢?
這是因為人要排洩尿液，必須經過腎的分解，而大量喝酒後，酒精就會在我們身體當中產生乙醛這種物質，要是在這個時候喝濃茶，那麼它當中的茶鹼就會催促腎進行分解，從而讓我們有尿意，而這個時候就會導致沒有被肝髒分解的乙醇進入腎髒，從而就會導致腎髒受到損害。
所以說我們在喝酒後不要靠喝濃茶來解酒，要是想解酒，不讓酒精傷害肝髒，那麼我們在酒後可以通過吃些水果來解決，例如蘋果，梨等水果。如果在沒有水果的情況下，我們就可以通過多喝一些溫水。這樣的話也可以幫助我們達到促進尿意的作用。
二、喜歡吃肉
在我們的飲食結構當中，最養生的方式就是膳食平衡。但是在生活中，能夠做到的又有幾個人，我們因為現在的生活水平變高，所以很多人不再擔心吃不到想吃的食物，而大魚大肉因其鮮嫩的口感一直以來都深受我們的喜愛，相對而言，大多數人對於蔬菜還有五谷雜糧的喜愛程度就沒有那麼高。
其實我們本身吃肉是沒有錯誤的，因為我們人體要從這些食物當中獲取蛋白質與能量，這樣才能夠讓我們有力量去維持每天的工作還有生活，但是，吃它要適量，要不然就會造成我們的腎髒處於超負荷狀態，使它的負擔增加，長此以往，就會損害我們的腎髒健康。
所以在以後的飲食結構當中，我們一定要食物營養攝入平衡，這樣才會利於健康，保護腎髒。在吃飯的時候，要注意蔬菜與肉還有五谷雜糧的攝取比例，不要因為自己喜歡吃肉就開始大吃特吃，對於一些自己不喜歡的食物就一點都不碰，要是總這樣，肯定會給身體造成傷害。
三、芹菜
其實芹菜是一種對我們身體來說非常有好處的一種菜，平時吃它不僅可以排毒，而且還可以養胃。但小編想要說的一點就是芹菜雖好，但是我們千萬不要多吃，特別是男性，為什麼要這麼說呢?
經過研究表明芹菜吃多了的話，就會影響腎部。而腎對於我們每個人來說都是一個比較重要的器官，特別對於男性來說尤為的重要，要是經常大量吃芹菜的話，就有可能會影響男人的生育能力。所以在我們平時的生活當中，應該注意適量的吃它。
四、如何護腎
要說如何護腎的這個問題，那就要靠我們平時在生活當中呵護了。比如說我們平時的時候要注意多鍛煉，還有就是要吃一些補腎的食物，比如說海帶、枸杞、黑豆等補腎食物。
對於生活作息方面，我們要少熬夜，有研究證明，熬一次夜對身體造成的傷害，往往是你補三天覺都恢復不過來的，所以在生活當中我們能做到少熬夜就少熬夜。
還有就是你們在生活中，我們要盡量的減少抽煙與喝酒，要知道這兩樣東西是最傷害身體，還有我們腎部的，所以要想自己擁有健康的腎部，那麼我們就不要在做這些傷腎的行為。
結語：上文中就是為大家介紹的關於在生活當中，為了養好自己的腎，就不要吃這些傷腎的食物，比如說上文中所提到的這些，而且在生活當中，我們要注意自己的生活習慣，養成良好的生活習慣對於我們養腎來說很重要。
