蜂蜜水是大家平時特別愛喝的一道飲品，蜂蜜水不但美味營養，而且還有健康養生的功效，所以大家日常生活中可以適當的喝店蜂蜜水，健康養生。那麼大家又都了解喝蜂蜜水是否有需要注意的禁忌呢，喝蜂蜜水又有哪些好處呢。下面小編就和大家一起來學習一下吧。
喝蜂蜜水的六大禁忌
1、蜂蜜水不能作為清晨第一杯水
早上起床後，喝上一杯水，對我們的身體健康非常的有幫助。
但是，也有人將這第一杯水作為蜂蜜水。
其實，蜂蜜水如果作為清晨第一杯水，不僅不能夠有效地補充機體細胞的水分，還會降低體內排毒的功效，對身體是不利的。
2、睡前不能喝蜂蜜水
不少人認為睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的，其實，睡前喝蜂蜜水的話會導致血糖快速提高。
因為蜂蜜水法、當中的糖會轉化成脂肪，所以容易使我們身體變胖，還有可能長蛀牙。
3、空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍
喝蜂蜜水的養生的時候要注意，不要空腹飲用。
如果長期空腹喝蜂蜜水的話會導致體內酸性增加，長時間的話會導致胃酸過多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。
4、蜂蜜水不能高溫沖飲
沖泡蜂蜜水時要切記，水溫一般不要超過60℃。
因為如果水溫太高的話會使蜂蜜中的營養物質消失，還會影響到它的口味。
5、蜂蜜相克的食物
長期喝蜂蜜水養生的話要注意與蜂蜜飲食相克的食物有哪些，比如豆腐、韭菜這些都是不能與蜂蜜同食的食物。
也不能用蜂蜜來沖豆漿喝。
6、用金屬杯沖調蜂蜜水容易中毒
沖泡蜂蜜水不要用金屬杯，因為蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素，這樣會導致蜂蜜的顏色變黑。
而且它的有效成分受到破壞，吃過之後還有可能會引起腹痛、嘔吐等中毒症狀。
幾款養生美味蜂蜜水
檸檬蜂蜜水
材料
蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個，
做法
1、檸檬先用鹽搓再用水洗干淨外皮後，晾干、切片。
2、將檸檬片放進干淨無水的廣口玻璃瓶內，並加入所有蜂蜜後擰緊蓋子，24小時後即可飲用。
3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
生姜蜂蜜水
材料
生姜(可以切成條，也可以不切)，蜂蜜(按照自己使用量)，水，
做法
1、鍋內放水，燒開後放入生姜，放入蜂蜜。
2、蜂蜜熬開後出鍋。
柚子蜂蜜水
材料
柚子1又1/2個(胡柚，葡萄柚均可)，蜂蜜糖水30毫升，冷開水30毫升，碎冰120克，
做法
1.把柚子洗淨，搾汁。
2.將柚子果汁和其他材料倒入打碎機攪打20秒即可。
結語：以上就是為大家帶來的養生小知識，相信大家對於蜂蜜水已經認識的非常全面了吧，平時一定要注意到喝蜂蜜水的幾大禁忌，閒暇之余也可以一個人做上一道美味蜂蜜水飲品，健康又養生，好處多多。最後小編祝大家身體健康，萬事如意!
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