我們平時在餓的時候，基本上是看見什麼都想吃的，無論是水果還是其他飲品，只要能入口都想吃來緩解饑餓感，其實有些食物在饑餓空腹的時候是不能吃的，不然會加重我們的身體負擔，不但不會對我們的身體有好處，反而很傷身，對胃部也是非常不利的，長期空腹食用這些食物很容易引發各種疾病。
哪些食物不能空腹吃
1.山楂
山楂一直都是一種很健康的食物，大家都知道是一種營養價值很高的水果，但是空腹是不能吃山楂的。
餓著肚子吃山楂，很容易造成胃結石。胃結石是由於食入的某種動植物成分、毛發或者是某些礦物質在胃部不能消化，凝結成塊而形成的。
而山楂當中的果膠和單寧酸的含量非常高，接觸胃酸以後凝結成不溶於水的沉澱物質，與山楂和山楂纖維、胃裡面的食物殘渣等凝固在一起，就很容易形成胃結石。
尤其是在空腹吃山楂以後再喝茶、喝酒或者是過多的食用增高胃液酸度的食物，胃結石就更容易發生了。
山楂雖然有健胃消食的功效，長期服用可以有效的治療消化不良，但是那是在積食的情況下吃才管用，空腹吃山楂，我們的肚子裡本來就空空如也，所以山楂就會傷胃，我們要警惕山楂變成結石的危險。
2.牛奶
很多人覺得空著肚子喝牛奶可以讓身體把牛奶當中的營養成分完全吸收，其實不然，空腹的時候我們的腸胃蠕動的特別快，當我們空腹喝牛奶的時候，牛奶會很快的流過胃部和小腸，從而排入大腸當中。
最後，各種各樣的營養成分就會來不及消化吸收，就直接排出體外了，所以正確的方法就是先吃點東西再喝牛奶，這樣效果是更好的。
空腹喝牛奶也是不符合營養衛生的，過多的胃酸導致的蛋白質變性沉澱，營養不容易被腸胃洗手，從而嚴重導致消化不良和腹瀉。
所以說，我們是不能空腹喝牛奶的，因為容易導致腹瀉，而且營養的吸收率也不高。
3.糖
在我們餓了的時候，看見糖的話通常會拿起一塊吃掉，覺得糖能幫助我們抵擋饑餓。其實，糖是一種非常容易消化吸收的食品。
如果我們空腹大量吃糖，那麼我們的身體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高從而導致眼部疾病。
而且糖是屬於酸性食品的，空腹吃糖還會破壞身體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對我們的健康非常不利。
4.辣的食物
很多人無辣不歡，吃飯的時候看見辣的食物往往第一筷子肯定是夾辣食，其實這樣對我們的胃黏膜是有刺激的，很容易導致胃炎的發生。
我們的胃黏膜受到刺激會使血管收縮，同時因為胃部的收縮還會刺激心髒，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之就會導致內分泌失調或者是經期紊亂等疾病。
5.荔枝
早晨起來空腹是不能吃荔枝的，因為新鮮的荔枝含糖量很高，空腹食用就很容易刺激到胃黏膜，從而出現胃痛胃脹的情況。
而且空腹食用過量會因為體內突然加入過量的糖分，而出現昏迷的情況，空腹大量進食荔枝而吃飯少的話，就很容易出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子痛、心慌等現象，嚴重者還會發現昏迷、抽搐、心律不齊等。
這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性的低血糖，醫學上稱呼這種情況為荔枝急性中毒，這也叫荔枝病。
所以說，空腹最好食用荔枝，就算是普通吃荔枝，一次也不要吃超過十個，多食會令肝火上升，造成喉干舌燥，嚴重的話還會引起惡心、四肢無力、眩暈等不適症狀，尤其是對於兒童，更是要少吃的，吃多了容易生熱病。
結語：對於吃貨來說，最怕的時刻就是肚子餓的時候，吃貨最大的折磨就是手邊缺少美食了，所以在饑不擇食的時候，看見什麼就會吃什麼，一點都不挑，這種情況其實是很危險的，很多事物是不能空腹吃的，不然很容易傷身體，我們要記住了。
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