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 養生減肥菜 2017/2/21

糍粑魚 它滋補健胃的效果一級棒

  糍粑魚是一道傳統的漢族名菜,它主要就是用魚肉為主要原材料,經過一系列的腌制,煎燒而成。因為是魚肉做的,所以口感上特別的鮮嫩。想知道糍粑魚的做法以及糍粑魚做法嗎?那就一起來看看吧。

  魚肉的營養價值豐富,很適合男女老少一起食用,多吃點魚肉對身體也是有很大好處的。

  做法一

  材料

  草魚,蔥絲,姜末,蒜末,醬油,糖,一點點涼水,芝麻。

醬油,糖,一點點涼水,芝麻

  做法

  1、將草魚去鱗去內髒後清洗干淨。切去頭部,然後將魚身切成均勻的6厘米左右的小塊,放入大碗中。

  2、放入蔥絲,姜末和蒜末。用剪刀將干辣椒剪成段倒入,再倒入花椒,料酒和鹽,用手輕輕的抓拌均勻。

  3、將抓拌好的魚連同調料一起放入密封袋中,封好口後,放入冰箱冷凍室裡腌制7天。

  4、7天後,取出腌好的魚塊解凍魚解凍到半干時,將魚身上的調料剝下,放入小碗裡備用。

  5、鍋中放少許油,小火燒到七成熱時,下魚塊炕魚。魚炕到雙面金黃後,撈出。

  6、將腌好的魚肉的小料慢慢的倒入鍋中,然後就加入醬油、和糖,以及一點點的涼水。

  7、大火燒20秒鐘後,將魚倒回鍋中,蓋上鍋蓋燒2分鐘,打開蓋子大火收汁。

  8、出鍋之前再烹入幾滴醋,提升保持魚塊的鮮香。盛盤後撒一些芝麻。

  做法二

  主料

  魚400g。

  輔料

  油適量,鹽適量,姜適量,大蔥適量,花椒適量,胡椒適量,白芝麻適量,生抽適量,醋適量,糖適量,紅辣椒適量。

  做法

  1.將魚肉剁成長5厘米、寬3厘米的魚塊置小盆中,加入適量大蔥、花椒、老姜、干辣椒、鹽、料酒調和成腌漬調料。

  2.拌勻稍稍按摩入味,放入密封的容器中,再放入冰箱中腌制。

  3.將魚取出撥下所有腌漬調料(留用),魚塊放入簸箕上。

  4.置於陰涼通風處風置半干。

  5.准備好其他備料, 生抽, 料酒和醋調一汁, 再准備些熟芝麻。

  6.在燒熱的鍋中用生姜擦一遍, 再鍋裡加入適量油。

  7.放入風干好的魚塊, 用小火將雙面慢慢炕。

  8.待至兩面金黃後取出備用。

  9.將腌漬調料放入鍋內小火炒香。

  10.將煎好的魚塊倒入鍋內,小火翻炒魚塊。

  11.干煸一下後倒入准備好的料汁, 使其均勻的裹在魚塊上,起鍋前收汁。

  12.撒上熟芝麻翻炒。

  13.汁干後起鍋裝盤。

  做法三

  材料

  胖頭魚身1條、干紅椒、花椒、姜、蒜、蔥、湖北佬米酒、炒香芝麻。

  調料

  鹽、老抽、生抽、料酒、陳醋、自制混合豉汁料。

鹽、老抽、生抽、料酒、陳醋

  做法

  1.將胖頭魚身洗淨干淨,控水後切塊備用。

  2.將魚塊加入干紅椒段、花椒粒、姜末、蒜末、蔥白末;以及鹽、料酒、自制混合豉汁料1大勺(做法請看這裡)拌勻。

  3.魚塊及腌制料一同裝入保鮮袋內,擱冰箱冷藏櫃內,約1個鐘左右將保鮮袋拿出上下翻轉掂勻繼續冷藏,反復2-3次後,將保鮮袋移至冰箱冷凍格貯存。

  4.魚塊冷凍約1周後,挑一個干燥有風,日頭不大的“啞光”太陽天取出。

  5.魚塊常溫下解凍,將腌制佐料分離出來。

  6.將魚塊放到戶外陽台自然風干,注意加紗罩以防蠅蟲。

  7.准備好湖北佬米酒(3勺左右)、花椒粒、干紅椒以及冷凍過的腌制佐料。

  8.將風干好的魚塊收回,平底煎鍋內用少許油“炕”至雙面焦香金黃取出。

  9.鍋內再次注油,下花椒粒、干紅椒以及冷凍過的腌制佐料煸香,噴少許料酒、加入生抽、老抽(酌情添加調色用)、湖北佬米酒拌勻後,下炕好的魚塊,將魚塊及佐料掂勻稍加焖煮,轉大火收汁,起鍋前澆少許陳醋,撒上炒香芝麻即可。

  做法四

  材料

  鲩魚,姜,蔥白,蒜茸,老抽,糖,醋,鹽。

  做法

  1.腌魚,鲩魚塊2大塊,改刀成兩根手指那麼寬的塊,不要去骨。加鹽、姜絲放入冰箱腌制4-12小時(除非你放很少鹽,可以像我這樣腌24小時,否則一定很鹹)。

  2.炕魚之前,先將魚塊表面擦干。

  3.加大約1cm的油,到達魚塊一半高度的位置。大火燒油,爆姜絲。

  4.將姜絲撈起,以免姜絲炸黑粘在魚塊上。放入腌好的魚塊,小火炕(武漢話炕是說這種半炸半煎的方式)。

  5.炕至兩面略微呈金黃色。不要把魚炸成魚干或很硬的程度。這時候可以嘗嘗魚的鹹淡。

  6.炒鍋中放入少許油,蔥白、姜末、蒜茸煸炒,喜歡吃辣的,可以放些辣椒。把魚塊整齊擺放入炒鍋,厚塊放中間,便於上色。加入水、老抽、糖、醋調味,調味汁的位置以剛剛沒過魚塊最好,如果味道淡,可以適當加一點點鹽。最後撒上蔥花,起鍋擺盤。

  結語:以上就是為您介紹的糍粑魚,你們都了解了吧。這對於喜歡吃糍粑魚的人來說,真的是極好的。看了上面說的糍粑魚的做法以及糍粑魚做法,感興趣的就可以按照上面的步驟去做做看了。

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