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 瘦身食譜 2017/2/6

花生玉米粉南瓜羹

“記得剛剛兌換了豆漿機,興奮的換著花樣打著豆漿吃。其中也做過南瓜糯米豆漿的,微甜,很好喝。今天親戚又送了個大南瓜,我加了花生與玉米粉,做出的豆漿更香濃好喝。但是沒有放豆類,就叫“羹”吧。
早餐,這樣熱乎乎的濃羹一碗,配上一個月餅,是不是很惬意?!”

食材明細

  • 南瓜 110克
  • 玉米粉 25克
  • 大米 20克
  • 花生 40克
  • 清水 適量
  • 原味 口味
  • 其他 工藝
  • 廿分鐘 耗時
  • 普通 難度

花生玉米粉南瓜羹的做法步驟

  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:1 1准備食材
  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:2 2花生放鍋裡炒熟
  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:3 3剝去花生衣
  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:4 4大米淘淨,南瓜洗淨切小塊
  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:5 5豆漿機裡放適量水,放入南瓜
  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:6 6放花生
  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:7 7放玉米粉
  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:8 8放大米
  • 花生玉米粉南瓜羹的做法步驟:9 9按“干豆”鍵即可

小竅門

1.花生炒熟了再打比較香.

2.南瓜皮可以不用去掉 。

3.放糯米更好。 使用的廚具:豆漿機