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 瘦身食譜 2017/2/6

開洋冬瓜

“開洋冬瓜是一道簡單易做,老少皆宜的家常菜,我希望盡量用最簡單的方式去做家常菜”

食材明細

  • 冬瓜 適量
  • 開洋(蝦米) 適量
  • 料酒 適量
  • 雞精(濃縮雞汁)(可選) 適量
  • 蔥姜(可選) 適量
  • 鹹鮮 口味
  • 燒 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

開洋冬瓜的做法步驟

  • 開洋冬瓜的做法步驟:1 1開洋用水泡一會,冬瓜切片
  • 開洋冬瓜的做法步驟:2 2先炒開洋,加入少許料酒(如果想放蔥姜可以和先下蔥姜炒出香味再下開洋)
  • 開洋冬瓜的做法步驟:3 3加入冬瓜翻炒讓冬瓜都沾上油即可
  • 開洋冬瓜的做法步驟:4 4加少許水後加入鹽,雞精(雞精也可不加)
  • 開洋冬瓜的做法步驟:5 5加蓋小火煮到冬瓜透明後開大火,倒入水澱粉勾芡,如果水已收的比較干也可不用水澱粉
  • 開洋冬瓜的做法步驟:6 6完成

小竅門

開洋就是蝦米
水不要加太多,最後如果鍋內湯汁較多可用水澱粉勾芡,個人認為勾芡後冬瓜會比較入味
蔥姜我沒有放因為我對海產品吃不出什麼腥味,也為了省事,我覺得家常菜還是盡量簡化簡單比較好
由於有海產品鮮度也夠了,對雞精介意的也可不加 使用的廚具:炒鍋