六月不減肥七月沒腰圍——蜂蜜芹菜水

“164cm,98斤.我的身材不能說胖但也不是瘦美人兒.多年來一直在減肥線上奮斗始終沒啥動靜,不過好在也沒胖,一直都保持這個樣子.夏天來啦,街上的美女們短裙短褲的都是細胳膊細腿兒,不知你看的心動不,我是挺羨慕.今天介紹的這款飲品簡單,但是可以輕體排毒,補充營養,既能減肥又不傷身.以後把高熱量下午茶咔嚓了試試這個吧,包你瘦.”

食材明細

• 西芹 適量
• 蜂蜜 適量
• 純淨水 適量

• 清淡 口味
• 其他 工藝
• 十分鐘 耗時
• 簡單 難度

六月不減肥七月沒腰圍——蜂蜜芹菜水的做法步驟

• 1用開水或是純淨水把切好的芹菜洗干淨,怕營養流失的話就不切段直接用可飲用水洗淨.洗淨後切段
• 2把芹菜段放入料理機,加入適量純淨水.加水量以自己能接受的口味決定.喜歡芹菜味道重的多加一些不喜歡的少加.
• 3我用的是攪拌杯.把芹菜打成碎渣後過濾芹菜汁.濾除菜渣.
• 4加入適量蜂蜜
• 5攪勻享用吧.
• 6排毒、輕體、有營養,完勝市售果蔬汁~~

小竅門

1、洗芹菜要用可直接飲用水洗,防止自來水中的細菌被喝下



2、也可把芹菜略煮再搾汁 使用的廚具：攪拌機