第一道菜：鳗魚便當
說到豐胸的魚類，三文魚，跟鳗魚都是不錯的選擇！鳗魚含有蛋白質、鈣、磷、維生素、鳗魚的跟三文魚的營養價值很高，可以刺激乳線發育，所以要多吃，而且是不發胖的食物，不僅是豐胸對於美膚也有很大的療效哦！
第二道菜：豐胸木瓜銀耳甜湯
大家應該都知道木瓜是最能豐胸的水果，但青木瓜炖排骨，那味道，我想妳們一定不喜歡的，但是把它換個做法，你會覺得真是人間美味呀！
這道甜品可以讓妳的胸部長大，加上銀耳，還有調解呼吸道功效，尤其是在冬天，這款甜湯是非常的滋潤，做法超簡單！一看就會了哦！
你要的材料：木瓜一個、銀耳10克要泡軟、枸杞少許、百荷少許
做法：
1 水量大約在2000毫升
2 水煮開把剁碎的銀耳跟枸杞還有百荷放入鍋內煮10鐘
3 把冰湯放入鍋調味，我不希望有太舔的口感哦！少量即可！
4 熄火把木瓜切塊放入鍋內就完成了
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第三道菜：巖燒牛排
牛排當然也可以豐胸，牛肉含有多種的氨基酸，是有補身虛弱體質跟豐胸的效果，你看外國女生胸部那麼大，就是常吃牛肉，外面吃很貴，我們自己動手做，便宜又味生，又好吃，不煩鎖，在家也能燒出好牛排哦！
做法：
1 來一塊牛排牛尖肉菲力都可以
2 鍋子一頂要夠熱才可以放牛排，不然會沾鍋牛排也會變老，加上一小塊植物黃油，兩面個煎1分鐘，大約五分熟，如果你要在熟一點就可以拉長距離改為兩分鐘，那就是八分熟啦！
3 配菜更是簡單，節令蔬菜都可以，燙熟加入橄榄油鹽拌一拌就完成了！
第四道菜：香菇排骨湯
又香又濃的湯汁，鮮滑的香菇一口咬下，香味四溢，這道結合香菇的豐胸湯品，非常的有效果，當我在練胸肌時，都會以這道湯品來補充！而且是非常的方便來烹調的，多吃菌類的食物不但可以永保青春，更是能讓小胸變大胸哦！
准備材料：
小豬肋條500克、香菇20朵、生姜一大塊、米酒一大杯、當歸少需
做法：
先把排骨川燙一遍，洗干淨，把所有的材料都放進炖鍋，加入米久，加水八分滿，大火煮開在以小火炖三個小時！就完成了！
