秋季養生清腸是關鍵，我們應該怎樣調理我們的飲食來達到減肥的效果呢?其實利用一些簡單的蔬菜就可以啦，那麼，秋季吃什麼能去油脂呢?今天小編給大家推薦的減肥食譜就是三款清淡秋季減肥食譜，下面來看看吧。
減肥食譜之清爽黃瓜：
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
輕松DIY:
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。
3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
減肥功效 ：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
減肥食譜之三鮮白蘿卜絲：
材料:白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。
輕松DIY :
1.材料洗淨，白蘿卜削皮、切成塊，豆芽煮熟。
2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，姜和蔥。
3.攪拌均勻後，即可食用。
減肥功效：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿卜，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
減肥食譜之美味西芹：
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
輕松DIY:
將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、姜絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
怎麼樣，秋季吃什麼能去油脂就靠上面三款清淡減肥食譜哦，要想身體能夠苗條的話，關鍵還得靠健康飲食的調理，因此在這個秋季，怎能不做好清腸的工作呢?所以，這三款減肥食譜絕對是大家的必選食譜哦。
