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 減重食譜 2017/2/6

韭菜炒綠豆芽

“這款菜是為了卷春餅炒的,所以很清淡,喜歡的看看:”

食材明細

  • 綠豆芽 500克
  • 韭菜 50克
  • 木耳 3個
  • 胡蘿卜 10克
  • 花椒 3克
  • 1小勺
  • 雞精 1克
  • 生抽 5克
  • 鹹鮮 口味
  • 炒 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 普通 難度

韭菜炒綠豆芽的做法步驟

  • 韭菜炒綠豆芽的做法步驟:1 1准備好食材,木耳提前泡好切絲。
  • 韭菜炒綠豆芽的做法步驟:2 2鍋裡加底油,小火煸花椒,出香味,變色後撈出。
  • 韭菜炒綠豆芽的做法步驟:3 3下豆芽翻炒(豆芽要提前控淨水分)大火
  • 韭菜炒綠豆芽的做法步驟:4 4豆芽變軟,加胡蘿卜絲,木耳絲,韭菜,快速翻炒,加鹽
  • 韭菜炒綠豆芽的做法步驟:5 5加生抽,成熟,關火,加雞精。
  • 韭菜炒綠豆芽的做法步驟:6 6裝盤

小竅門

此菜一定要大火快炒 使用的廚具:不粘鍋