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 減重食譜 2017/2/6

蘆筍奶酪沙拉

“夏季清涼菜,操作簡單,吃的是原汁原味,營養卻一點也不少。”

食材明細

  • 蘆筍 5根
  • 小西紅柿 一個
  • 白奶酪 20克
  • 焙煎芝麻沙拉汁 適量
  • 其它 口味
  • 拌 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

蘆筍奶酪沙拉的做法步驟

  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:1 1准備所有的材料
  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:2 2蘆筍洗淨,削掉根莖上的外皮
  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:3 3蘆筍切寸段,焯水,水量放少許的鹽、油
  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:4 4焯水後的蘆筍擺放在盤中
  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:5 5小西紅柿對切四瓣,擺在蘆筍的上面
  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:6 6放白奶酪
  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:7 7放蘆筍尖
  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:8 8料汁用湯匙滴在盤中
  • 蘆筍奶酪沙拉的做法步驟:9 9擺好的樣子,白奶酪是鹹的,蘆筍蘸著醬汁食用

小竅門

這是一道裝飾菜,非常簡單,招待客人非常裝門面。 使用的廚具:煮鍋