早餐吃什麼?一定要最有營養的?早餐吃什麼減肥?當然是既有營養又不含脂肪的。什麼樣的早餐既有營養又不含脂肪?讓小編來告訴你吧!這裡我們推薦五款早餐組合，讓你全面攝取營養的同時更能達到減肥瘦身的目的。
1、豆奶+蛋白粉+火腿面包
豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包無須在外購買，可以用全麥面包和脫脂火腿片自制而成。這款早餐，營養均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，還含有植物雌激素哦。
2、全麥面包+低脂牛奶
這是再家常不過的營養瘦身早餐了，適合比較忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白質的搭配最利於鈣的吸收，瘦身時是十分需要補鈣的哦。
3、煎蛋三明治+蔬菜水果汁
用不粘鍋的話煎蛋就無須放食用油，再取兩片全麥切片面包，還可以按自己的口味加火腿，生菜和脫脂色拉醬即可;用時令水果調配不同的果汁，鮮橙胡蘿卜汁，甜瓜蘋果汁，純猕猴桃汁，純黃瓜汁都會是很好的選擇。
4、茶+小面包
一杯熱熱的、淡淡的茶飲，幾只小面包，雖然簡單，但特別的方便。習慣晚起的人也需要在起身後少量進食，一杯茶飲的作用是溫潤腸胃，幾只小面包所提供的少許能量不會影響到稍後午餐的胃口，又可以補充空空的感覺，帶給午餐更大的從容。
5、菜肉馄饨+小籠包
這個早餐可以提前買回來。超市裡有冰凍的成品出售，早上起來熱一熱就可以了。你家附近的小吃店裡，他們獨具特色的菜肉馄和灌湯小籠包也許值得顧客經常光顧。這款早餐能提供肉食中所含的L-肉鹼，來幫助脂肪代謝，為肌肉增添動力。
正在減肥的人最關注的問題當然莫過於早餐吃什麼減肥了。但是不是所有早餐都可以減肥的，因為傳統早餐大餅油條含有高熱量和高油脂，吃了以後會對減肥適得其反。不過以上五款早餐減肥食譜就完全不用擔心這個問題的發生，大家可以放心食用。
