夏季減肥是一個非常熱門的話題，小編稱，愛美之心人皆有之，很多MM都不希望自己的身材肥胖，想要減肥保持苗條身材。現在減肥的方法各式各樣，飲食減肥是最健康簡單的減肥方式。小編這裡推薦大家夏季減肥喝水果粥 ，減肥效果明顯，而且能換換口味。 那麼，3款減肥水果粥?接下來我們就來看看小編的詳細介紹。
水果減肥粥一：西瓜豆腐西米露
主料：蝦米1大匙
輔料：青木瓜1/4顆、聖女蕃茄少許
調料：炒香的花生1大匙、紅辣椒1根、香菜、檸檬糖醋醬適量
做法
1、青木瓜去皮洗淨切絲，漂水約10分鐘，取出瀝干水份，備用。
2、聖女蕃茄洗淨切對半;紅辣椒洗淨切末;炒香的花生拍碎，備用。取一搗碗，放入作法1的青木瓜絲與檸檬糖醋醬，搗至青木瓜絲入味。
3、再將作法2的聖女蕃茄、紅辣椒末、花生碎及蝦米加入作法3中拌勻，盛盤後擺上香菜即可。
二：芒果草莓黑米粥
主料：紫米1小碗、大米1小碗
輔料：草莓5個、芒果3個
調料：椰漿適量
做法
1、白米洗淨泡水(熬粥用的白米最好是新米，彈性好，味道香)紫米也洗淨泡好，紫米最好提前1小時就泡上，紫米相對白米來說比較硬
2、如果用壓力鍋可以將紫米先煮開，再放入白米熬，這樣紫米爛了白米也熟了，當然像我這樣用小鍋熬的話先煮紫米，煮到紫米變大，吸足水分，加入泡好的白米熬
3、准備水果，按住芒果，先離核，將芒果肉翻開，用小刀片下，草莓切開
4、粥熬成粘稠，盛入小碗中
5、晾涼後倒入椰漿，沒有椰漿也可以倒入椰汁
6、放上切好的水果，這種水果粥水果一定要最後晾涼後加，不要粥還燙著加(如果夏天喝，還可以把粥放在保鮮盒裡冷藏一段時間然後再加上椰漿和水果。
三：牛奶水果燕麥粥
主料：燕麥片100g、牛奶250ml
輔料：香蕉適量、草莓適量、蘋果適量
步驟
1、草莓放開水裡洗淨，香蕉去皮切薄片，蘋果去皮，切丁牛奶倒在奶鍋裡，煮沸
2、隨後倒入燕麥片，蘋果切丁後也放入奶鍋一起煮二分鐘
3、煮好後，放上自己喜歡的水果就可以了
3款減肥水果粥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。想必大家對於夏季減肥都有所耳聞，其實減肥最重要的就是要控制好自己每天的飲食，合理搭配減肥食物，達到減肥的功效。堅持就是勝利，大家一定要堅持久一點哦。
