西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。所以西紅柿是大家公認的減肥食物。當然，西紅柿可以成功減肉的因素還有很多，下面具體說明一下吧，當然我還會為大家奉上美味並且能有效減肥的西紅柿減肥食譜哦，快來看一看吧！
西紅柿可以成功肥因素
1.西紅柿的熱量非常低，每
2.西紅柿中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著大便排出，從而起到瘦身作用。
4.西紅柿的水分很高，每
西紅柿減肥的三個食譜
番茄土豆排骨湯
1、將西紅柿、土豆去皮洗淨切成塊，將排骨洗淨切成塊用開水焯一下除去血水和腥味，用涼開水過水撈出待用;
2、坐鍋上火，倒入適量的油，放入姜蔥、土豆、西紅柿略煸炒，再加入陳皮和蜜棗，炒好，將焯排骨的湯倒入燒開待用;
3、將排骨撈出放在電氣鍋中，倒入燒開的湯和適量清水，加入雞精、鹽，鎖好鍋蓋，將控制器調置20分鐘(或按湯鍵);
4、待電氣鍋保溫卸壓後，打開蓋取出裝盤即可。
番茄魚
1、將草魚洗淨後取魚肉切成片，加入姜片、蒜片、蔥、鹽、料酒、腌制5-10分鐘;
2、番茄去皮後切成片，豆芽焯熟備用;
3、坐鍋點火倒油，下番茄炒至軟爛，加入番茄醬、鹽、白糖、白醋、料酒炒成番茄湯汁備用;
4、將腌制好的魚片清洗後，再次加入鹽、胡椒粉、白糖，澱粉腌制10分鐘;
5、鍋中加少許油，下蔥姜蒜爆香，放入魚骨、魚頭，沖適量開水煮成魚湯，將原料撈出後，放入魚片，加煮好的番茄湯調味即可。
番茄草菇西蘭花
1、將西蘭花放入鍋中，加入鹽、白糖、食用油焯燙後取出，再將草菇、小番茄分別過水焯燙備用;
2、坐鍋點火倒油，下蔥蒜片爆香，加入西蘭花、草菇、小番茄，大火翻炒，調入鹽、味精、白糖出鍋即可。
這3款美味可口的西紅柿減肥食譜，只要你合理的搭配在自己的減肥飲食中，讓你既能滿足口感，又能輕松瘦身，可謂一舉兩得，好了，等不及的同學，趕快試一試吧！
