餐前喝湯，不光美味又健康，還能瘦身呢。今天為大家分享兩款減肥食譜，一個是芹菜二米粥一個是番茄豆腐豆芽湯，在補充了一些身體所需要的維生素同時減少高熱量食物的攝入。下面就來看看這兩款食譜的做法吧!
一、芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克
做法：
1.將芹菜洗淨，切成小段;大米。小米淘洗干淨。
2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排洩，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。
二、番茄豆腐豆芽湯
材料：大紅番茄1個(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許、鹽2小匙
做法：
1.將番茄洗淨切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗淨，香菜洗淨切段。
2.鍋中放清水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段即可。
瘦身效果：豆腐是我國的特產，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品。豆芽菜有利水消腫的功效。番茄不僅能抗氧化、預防癌症，還是美容聖品。此湯低脂又美味，瘦身又養顏，不妨多多食用。
溫馨提醒：任何減肥方法的前提必須是建立在無損健康的基礎上才能算是成功的減肥方法。關於健康減肥，聞康網為大家提供了專業的知識及介紹，有空去看看吧。
